強大吧！我要徒手撐起自己的身體

強大吧！我要徒手撐起自己的身體
強大吧！我要徒手撐起自己的身體

這幾年，是不是總覺得自己好像一直在原地打轉？

看著自己，總是苦惱著該怎麼開始？

嘿，你還記得嗎？

在你的嬰孩時期

翻身之後要開始往前爬行之前

關鍵的動作就是要先「撐起自己」

還記得撐起自己的那一刻，多麼的雀躍多麼的興奮嗎？

現在跟著BODY一起撐起自己，找回那完全屬於你自己的時刻！

1. The Start

回到起點

2. Find Your Way

怎麼前進・由你決定

3. The Moment

那瞬間的美好時光

The Start

開始的那一瞬間，必須靠你自己

好時光女子運動樂園

你跟身體的關係，如此密切、如此相依

怎麼撐起自己，必須靠你自己的意志跟身體工作

撐起自己之後，你會發現能夠完成的事情很多。

一起激勵的夥伴：好時光女生運動樂園

# 看你能撐多久

GO GYM

撐起自己需要時間培養、醞釀累積肌肉能力

養成跟自己身體工作的習慣跟頻率

GO TO GYM，出發去尋找你的最佳肌力夥伴！

一起激勵的夥伴：GO GYM健身俱樂部

# 看你能撐多久

健身狂

不要懷疑自己有沒有天分

只要確定自己是不是盡了全力。

一起激勵的夥伴：健身狂 Sally & 隊長

# 看你能撐多久

跑團 TMD

跑者需要激勵，更需要健全的肌力

跑更遠是為了吃更多

為了激勵更深層的肌力

快跟上天鵝團的腳步，一起出發！

一起激勵的夥伴：T.M.D 天鵝團

# 撐起媽媽的健康

mySports

很多運動都需要用到身體的肌力

每一次的運動過程可以在mySports幫你記錄

全中文化的運動管理APP

也一起加入關注健康話題的行列。

一起激勵的夥伴：mySports 運動隨身

# 撐起媽媽的健康

唐幼馨

撐起自己，聽起來並不困難

集結300多人同時完成撐起自己的動作

需要同步同等的肌力值

呼朋引伴一起完成「撐起自己」的挑戰！

一起激勵的夥伴：瑜珈提斯 唐幼馨老師

# 撐起媽媽的健康

藍海嘿熊瘋運動

喜歡運動又有復健治療專業的藍海嘿熊出動！

側平板需要更扎實穩固的核心肌群作用

持續的鍛鍊會讓自己發現身體的進步

你也能像嘿熊這樣撐起自己嗎？

一起激勵的夥伴：藍海嘿熊瘋運動

# 撐起媽媽的健康

開始堅持要完成一件事的念頭

你會散發出不一樣的能量跟姿態

開始去做，跟自己約定一個更美的未來。

# 挑戰更美好的BODY

心需要加油打氣，身體的肌肉更要好好激勵

擁有強健的核心肌群

做任何運動都能夠輕鬆愉快少受傷害

再撐一下吧！

一起激勵的夥伴：就愛 Run 跑 – DJ Wen Wen

# 看你能撐多久

今天教練課完撐了1分鐘24秒！

然後我知道前半有點翹屁股霸脫不要鞭我

大家快點一起來 show 妳能撐多久！！！

一起激勵的夥伴：Milu Chiu

# 看你能撐多久

運動這條路，不會孤單

從一個人撐，到一群人撐

只要撐下去，就會越來越多同伴！

一起激勵的夥伴：健身教練 Aurora

#看你能撐多久

Find Your Way

在這裡你不需要跟誰比較

要如何撐起你的世界

由你自己決定

The Moment

回到純粹的、撐起自己

開始探索世界的那一刻。

開始堅持要完成一件事的念頭

你會散發出不一樣的能量跟姿態

開始去做，跟自己約定一個更美的未來。

# 挑戰更美好的BODY

唐幼馨老師 看你能撐多久

秒殺額滿！報名已截止！

【BODY x 唐幼馨瑜珈提斯 撐起自己工作坊】

邀請唐幼馨老師親授的瑜珈工作坊，小班精緻限量名額！！

  • 時間：5/27（一）17:00 ~ 18:00
  • 地點：唐幼馨瑜珈提斯教室
  • 報到時間：16:20 ~ 16:30
  • 注意事項：服裝儀容：需著瑜珈服、或貼身休閒服。
  • 報名方式：私訊 BODYNews 粉絲專頁，私訊報名關鍵字「我要撐起自己」。

BODY Goes On

答應自己，一旦開始就不輕易結束。

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