有趣又新鮮的網路風潮總是令人期待，為我們的生活增添無比樂趣，也拉近了大家的距離，比如『仆街少女』、『抖肩舞』風潮，都成為網友討論的話題。而近日你有沒有注意到，一些社團與私人 fb 紛紛 po 出『撐起自己』的照片與影片，一人撐、全家撐、朋友撐、和寵物一起撐，各種創意徒手撐起自己身體的照片，就是要來試試看，自己的肌力到底給不給力。
醫學界指出人們過了 30 歲後，每年肌力會流失 1 % ~ 2 %，這是一個值得重視的數字，但據 BODYNews 調查，國人普遍在乎體重、體脂、血壓、血糖這些數值，對於肌力的重要性卻缺乏認知。由於肌力測量的儀器並不普及，我們藉著撐起自己體重的動作，可以先做個最基本的量測提醒，喚醒你沉睡的運動腦；進一步再藉由自重肌肉訓練，提升肌力、肌耐力。
肌力者聯盟，成就也響應
『撐起自己運動』甫一發起就受到健身界與專家老師的熱烈響應。
強大吧！我要徒手撐起自己
快用一張照片或一段影片加入肌力者聯盟，撐起你的 fb、IG 吧！你也可以到 BODYNews 網站轉貼大家分享的照片，號召親朋好友一起響應肌力救國大行動。