女性自省式的預防保健:「健」「康」「女」「性」漫談

女性自省式的預防保健:「健」「康」「女」「性」漫談

女性自省式的預防保健:「健」「康」「女」「性」漫談

30 年前的 8 月 15 日,母親因卵巢癌誤診致末期而離世,臨去前感嘆並希望女性朋友不要因為預防保健知識不足而誤了一生。還是那句老話~健康是人生最寶貴的鑰匙,有了健康鑰匙才是打開美麗快樂幸福生活的關鍵。

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母親癌逝 30 年,懷念在天上的母親!與其想念,不如變成動力,一切就會變得更美麗!

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女性自省式的預防保健

過去保守的思想和未被健康開放的時代,不管是醫療婦科領域還是普羅大眾女性身體的健康宣導,都只是停留在疾病的早期發現和治療。當然,預防醫學的努力也有不容忽視的良好成績,例如大家熟悉的子宮頸癌症抹片篩查,乳癌的放射檢查篩查等,都是非常重要有效的。而這裏要論及的部分是,在我們每日接觸的正常外表亮麗的眾多女性求美者當中,對這樣的預防保健還是處於無知無頭緒的盲目狀態。因此,個人近二十年的寶貴注射美容經歷中,早就啟發我們,在正常外表亮麗的眾多女性族群中,回歸醫療本質而非一味追求流行時尚的求美者,是可以被引導、教育和潛移默化的。學會了,也就是懂得了女性自省式的預防保健

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回歸醫療本質

普遍來說,當今女性的「自主」經營自我的意識非常成熟,但女性朋友在沒有疾病不適的情況下,大都不會重視身體和身心健康。個人近二十年的注射美容經歷,提倡「非手術」和「不過度」的醫療美容方式,幫助了許許多多求美者,先建立好正確的皮膚保養觀念,再教育其認識自己皮膚所需;只做皮膚需要的,不要只是想做自己腦中想要的,成功在這個領域讓大多數求美者可以做對一次,不如一次做對

這些接受了這一種「回歸醫療本質」而非一味追求流行時尚的求美者,在這樣的引導下,潛移默化的漸漸會自省式的由臉部健康美,而注意到自己除了臉部的美麗外,身體及女性器官也是可以學習了解和用心照顧和追求,幫自己帶來更全面的光鮮亮麗和時尚高雅的幸福快樂生活。

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建立身體健康美的習慣

在這裡,先談論女性如何簡單的就可以建立一個女性身體健康美的習慣,然後堅持行動,確保追求美麗和女性魅力的同時,可以兼顧預防保健和保養。個人多年來所提倡的做對一次,不如一次做對,其實就是提醒醫者和求美者必須注重教育和醫療本質,才不會盲目的求美和傷害身體髮膚。在這樣的原則下,讓追求健康美的女性,有正確的思維模式才是追求健康美的根本。這個非常重要和全面的思維模式就是「健」「康」「女」「性」,四個女性朋友都要學會養成的健康意識。「健」「康」「女」「性」四個意識就是健檢、康淨、女人、性愛。

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「健」就是女性的健檢(健康檢查)意識必須要建立。

除了一般常態健康檢查,個人對追求健康美的女性朋友,首先建議要對女性器官每年一次的篩查,這些篩查包括:乳房 B 超音波檢查,子宫卵巢 B 超音波檢查,TCT 宮頸膜片篩查,HPV 致癌病毒篩查,陰道鏡健診,陰道益菌保健,以及女性多項腫瘤指標篩查。

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「康」就是女性的生殖系統康淨(健康自淨)意識必須要建立。

女性的生殖系統包括肚臍以下到大腿內側的身體部分。由身體外觀上分為陰阜上、陰阜下(含會陰)、陰道口(陰道入口及陰道前 1 / 3)、陰道內(陰道後 2 / 3 段)、子宮頸、子宮頸內(肉眼檢查看不見、徒手不可及的子宮、卵巢和輸卵管)。陰阜上、陰阜下(含會陰)是屬於皮膚構造:下腹部、陰部毛髮、大小陰唇、陰蒂和陰蒂包皮、會陰。

皮膚構造的健康和養護是身體防護的屏障,皮膚和陰阜上下構造的美觀是女性們渴望和引以自信的特徵。而站在醫療健康的角度,健康的皮膚是可以帶來健康的皮膚排毒和良好微循環的重要器官。可以運用微針導入方式,一方面刺激皮膚膠原再生,一方面視皮膚需求,給予補充各種皮膚所需的微少元素。也可以利用穿透率強的射頻電極產生的恒定溫度,對皮膚真皮層的膠原組織激活和收縮,攝氏 42 ~ 45 度的溫度可以幫助皮膚皮下和腹部內子宮卵巢的微循環;對外陰(大小陰唇、陰蒂和陰蒂包皮、會陰)可實現改善色澤、緊致等多種效果。

陰道、子宮頸和子宮是有自淨作用的構造。子宮每月規律內膜剝落成月經維持了子宮內膜-卵巢-輸卵管的健康自淨循環。而陰道上皮在卵巢分泌的雌激素影響下增生變厚,增加對病原體侵入的抵抗力,同時上皮細胞中含有豐富糖原,在乳桿菌作用下分解為乳酸,維持陰道正常的酸性環境(pH ≦ 4.5,多在 3.8 – 4.4)。陰道生態平衡一旦被打破或外源性病原體侵入,即可導致炎症發生。生殖道黏膜聚集有不同的淋巴細胞組織及淋巴細胞,具有重要的免疫功能,發揮抗感染作用。運用單極和雙極射頻針對陰道進行全層次治療,可實現緊致、水潤等多種效果。

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可以依據每個人的陰道環境做刺激和修護:

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粘膜中上皮組織 ~ 保持黏膜表面活力和酸堿平衡,確保抵抗力健全,避免各種陰道炎症。

粘膜中固有層 ~ 其海綿狀結締組織,含豐富的血管和淋巴管,彈性纖維和膠原纖維,並富含神經和成纖維細胞,保存陰道壁底層水分,避免陰道乾澀和敏感度低。

肌層 / 外膜 ~ 具有豐富的彈性纖維,彈性纖維像彈簧一樣支撐著陰道彈力,並有大量靜脈叢和淋巴管、神經。肌層由平滑肌構成,肌束排列不規則,縱向和橫向排列交錯,會有規律收縮的功能。

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外膜:由結締組織構成,內含豐富的彈性纖維、靜脈叢和淋巴管、神經。這些結構不健全就會導致陰道鬆弛。通過多維度、深層次、無創的全面治療,可實現「淺層組織膠原再生、陰道收緊」和「深層組織改善微循環」等多個目的,使陰道環境可以維持良好自淨功能,預防陰道尿道鬆弛和乾澀老化等。

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「女」就是女性應該學會追求成為女人(自信女人)的意識必須建立。

自信的女人在身體上展現的方式是臉部美麗、身體有魅力。個人提倡的美麗和魅力的原則是:自然不過度和比例平衡。

臉部的輪廓立體感和臉部比例平衡,且不過度凸顯;胸臀身型有立體感和比例平衡,且不過度凸顯;私密處也是外表構造工整和皮膚色澤良好,內陰健康完整。個人提倡的這些兼具延緩老化和健康美麗的追求,絕大部分是可以透過非手術的方式,給予皮膚各層次的刺激和補充。臉部和胸臀的老化延緩和美麗打造,不在這裡論述。這裡提及較少被大方關注的領域,就是女性在私密處所追求的升級版健康美。

女性私密處升級版的健康美,指的是追求更好和更健康的女性魅力。透過注射、激光和微整形的複合式技術,可以讓女性調整得更女人,其中包括了陰毛美型(陰毛設計修型、脫毛),外陰色澤美艷(大陰唇漂紅、小陰唇陰蒂包皮邊緣漂紅、陰蒂敏感度提升、贅生物祛除、外陰白斑治療),外陰微整形(大小陰唇整形、陰蒂包皮整形),外陰緊緻(大小陰唇緊致、大小陰唇飽滿度增加、陰蒂包皮緊致),私密健康(陰道緊致、內環境修復、陰道壁再生、陰道口縮緊、尿失禁改善、G點敏感度提升、陰道敏感度提高、陰道乾澀改善、宮頸修復)等。

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「性」就是女性的性愛(性愛自主)意識必須建立。

個人提倡的是女性要有健康的性愛和性愛自主意識。女性要學會如何感受自己的身體,要學會了解自己的身體,也要學會享受健康的性愛。性愛是女性生活的重要環節,它在醫學上被認為會有很大程度上影響到女性的身心健康。了解並擁有健康性愛生活的女性,內分泌可以得到調節、免疫系統可以得到支援和激活、精神狀態和疼痛都可以得到改善、負面情緒和悲觀個性可以得到舒緩。

一個快樂的女性,可以很大方和主動的去了解自己在性愛方面的掌握和自主性。可以主動追求性功能缺失或性功能障礙的改善、陰道敏感度和濕潤度的提升、陰蒂剝離增加被刺激度、G 點填充、陰道特殊按摩手法增加敏感帶的引導、陰道口收窄、陰道緊握感提升、盆底肌(愛肌)鍛煉、雌激素(荷爾蒙)管理、外陰香薰 SPA 管理、徒手私密保健等等。

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「健」「康」「女」「性」四個意識就是健檢、康淨、女人、性愛。學會了,就是懂得了女性自省式的預防保健。朋友們:變美 + 變健康 + 變快樂,都要用心去體會,認真去學習,讓自己去行動起來。人生中的許多事,做對一次,不如一次做對!

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中華美容科技研究協會 理事長

亞太美容教育交流協會 理事長

抗老實務發展關注會(SAMPA)秘書長

台灣大學醫學院 醫學士

亞太美容外科 專科醫師

台灣醫學美容 專科醫師

台灣婦女醫學 專科醫師

中國臨床外科專業執業醫師資格

中國安徽醫大 皮膚醫學碩士及博士候選人

中國黑龍江中醫藥大學中醫博士學位

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EDITOR:女性整體健康美推廣醫師 林立荃 醫師