小時候我家沒有蓮蓬頭,除了一個共用的大洗澡盆,每個人自己還有兩個小臉盆 一個洗屁屁、一個洗腳ㄚ。我媽很愛乾淨,這是不能共用的。至於兒時的我,只覺得麻煩,總是隨便舀盆水、雙腳在地上搓搓就算洗腳了。

記憶中倒是蠻喜歡泡腳的,打完排球後回到家,腳ㄚㄚ泡在暖呼呼的熱水裡,真是舒服,只不過,這實在是件麻煩事,腳已經很痠了,還要去盛熱水,我又常把地板弄濕,泡好腳還要收拾殘局,總讓我覺得更麻煩,因此泡腳的次數並不多。

長大了才知道泡腳是對身體有益的,想想在累了一天之後,如果有人端盆熱水給你泡腳,真是再舒服不過了。然而,這只是米總編的奇想,自己的雙腳自己救,講究速效的現代人,幾乎甚麼渴望都有解決方案,隨著工作越累、腳底越沉重,米總編決定到藥妝店買腳底貼布回來試試。

其實腳底貼布這種東西很早以前就知道,但不知為什麼,一直有個那是老人用的印象,而且覺得腳底貼包東西,感覺很不時尚,哈哈!最近突然想通,意思不就是腳底貼面膜的概念,睡前貼面膜、睡覺貼足貼,一氣呵成的保養術。

竹酢保健貼

三樂事竹酢保健貼,撐起明天的好腳力

竹酢貼的原料是孟宗竹,提到孟宗竹就想到美麗的杉林溪,人類很早就發現竹子的很多妙用。[ 三樂事竹酢保健貼 ] 是日本進口,採用日本深山的孟宗竹製成,必須經過 15 年的淨化熟成才會變成竹酢原液,等於是竹子的精華液囉;而且每 100 公斤的竹樹原料,僅能精製成 1 公斤竹酢強効粉末呢

哇!我們輕輕鬆鬆、撕開就貼的腳底貼布,背後竟然是時間淬鍊的大自然恩賜,歷經竹子長大、採收、風乾到熟成,15 年的時間,孩子都念國中了!!真是不能小看這樣小小一包的竹酢貼布,米總編忍不住用感恩的心來謝謝竹子這麼體貼我們的腳。

米總編從美國回來的朋友,幾乎每次都會熱感冒、或者是中暑,他們已經不習慣台灣海島型的濕熱感,熱,還挺得住;又濕又黏,真是不舒服。今年回來我讓他們睡覺貼上[三樂事竹酢保健貼],他說晚上比較好睡、隔天醒來渾身舒服多了,腳步也輕盈許多,到底是甚麼原理呢?我說,就是把除濕機貼在你腳底呀!

『酢』這個字就是『醋』,日本有所謂的竹酢、木酢,是取用竹子或木材原料不同而命名,含有多種營養成分與礦物質,可運用於農業、洗浴、美容、生技等產業。竹酢在遇到水氣後會變色,所以建議竹酢貼開封後要儘快使用。貼在腳底、隔天睡覺醒來會變成咖啡色,那是自然現象,不用擔心。

朋友外國住久了,聽不懂身體濕的道理。在咱們中醫的學理裡,對於身體濕氣有完整的論述。尤其是現代人久坐循環差、壓力大代謝慢、吃太鹹易水腫,如果沒有去運動流汗,那麼睡覺的時候可以貼上[三樂事竹酢保健貼],在睡眠中就能幫你除濕,是一種既省時又簡單的保健撇步喔!

[ 三樂事竹酢保健貼 ] 是日本老廠 マルカイユーポレーション 株式會社堅持古法所製造,竹酢原液製成後,再加入漿糊精、甲殼素、纖維素與維他命等豐富的微量元素,就成了我們腳底的竹酢貼了。在日本擁有良好的口碑,純度高,不只是腳底,手掌心也可以貼喔!而且還有唐辛子口味,推薦給愛吃辣的你,不是啦,不能吃!是推薦給泡芙腿想變辣的你。

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Editor:米總編

身體紋路並非孕婦的專利,除了妊娠紋,橘皮組織其實是每個人都要注意的,而且無關胖瘦,都有可能橘皮上身。除了腹部,年輕女孩較容易產生橘皮組織的部位是屁屁下緣以及大腿兩側,一定要記得保養,尤其當你發現一兩根小細紋的時候,更不能掉以輕心。完美的大腿除了要瘦得緊實,膚質當然也要光滑細緻。認真保養就能徹底擊退!

每週一次的去角質計畫

大腿肌膚摸起來粗粗的?身體肌膚和臉蛋一樣也需要做去角質保養,選擇身體專用的去角質產品,每週進行一次身體去角質,如果平常太忙,就利用週末來執行吧!

螺旋按摩,力道要輕柔

1. 去角質的力道要輕柔,並不是越用力越有效喔!

2. 以螺旋狀的按摩方式來進行大腿部位的去角質工作。

3. 次數是重點,以輕柔手法多按摩幾次,加速局部代謝,還能消耗脂肪。

4. 時間不要太長,每個部位按摩約 2 ~ 3 分鐘左右就 OK。

5. 去角質、沐浴完畢之後,要記得擦上滋潤乳液做保養喔!

(小編愛說話,含有塑膠微粒的去角質產品已全面禁止,在購買時,可先查查品牌是否有不含塑膠微粒的保證!)

海鹽

每日進行的掃橘皮按摩

據統計,有 90 % 以上的女生都有橘皮組織的困擾,而且大腿就是好發的其中之一部位。如果妳不是 10 個裡面唯一安全的那位,快跟著 BODY 來進行按摩,才不會讓橘皮面積逐漸擴散!

剛洗完澡進行按摩最完美

1. 剛洗完澡,身體還熱呼呼的時候,是最好的按摩時間。

2. 身體肌膚的按摩方向,皆是從遠端往近端進行,大腿也是如此。

3. 先將乳液在手心抹開,然後均勻塗抹於大腿上,以拍打的方式,輕拍腿部肌膚,使乳液完整被吸收。

4. 再以雙手畫 8 字的按摩方法,在整個大腿上大幅度做按摩。

5. 針對大腿上產生橘皮的部位,再進行一次局部柔捏的加強按摩。

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保養品沒有效?

保養品買了卻沒有按時使用,那當然沒有效啦!既然花了錢買下保養品,就要乖乖進行保養工作,即使生活再忙碌也要挪出一點點時間來保養身體,這樣的女人才能always迷人!別再怪保養品沒效,排出適合自己的保養計畫來,一步一步認真做保養。

小腿 乳液 美白

EDITOR:江睿毓 / 內容諮詢 : 尹長生醫師

炎炎夏日,因為陽光和汗水的灌溉,痘痘、曬斑、汗癬問題通通跑出來搗蛋。從日常生活中的身體三大乳類用品,開始幫身體打造美肌防護罩,就算是夏天,肌膚還是要比別人更白皙粉嫩一些。

夏日三大問題肌

醫師指出,夏天的肌膚問題主要來自於出汗和紫外線,因為台灣夏天的氣候悶熱,加上臭氧層的破壞,致使紫外線強度增加,都是造成夏日肌膚問題的原因。

黴菌感染 : 汗斑、汗疹、濕疹。

出油增加 : 毛囊發炎。

紫外線 : 過敏、曬傷。

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沐浴乳

清潔力,戰勝細菌髒污

夏天因為出汗量大,所以沐浴乳首重清潔力和輕爽程度。

不過醫師建議,依據季節性的不同來更換沐浴乳是一個大原則,還是會依照每個人的肌膚狀況而有所不同,舉例來說,如果因為天氣悶熱而長痘痘,就可以選擇具抑菌效果的沐浴乳。

如果是偏乾性的膚質,能夠滋潤和保濕則是挑選的重點。

另一方面,夏天也比較容易有角質粗厚的問題,可以選擇具去角質功能的沐浴乳,每星期約使用1~2次,幫助代謝老舊肌膚。

在洗澡時,以背部和胸前等汗腺發達的重點部位先做清洗。

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身體乳

滋養力,補水不補油

妳還在以為乳液只是冬天用的產品嗎?

事實上,在陽光的長期照射下,肌膚也容易發生缺水而產生皺紋的乾枯狀況。

所以夏天用的乳液可以選擇質地清爽不油膩的配方,如果妳是屬於偏油性肌膚,就可以針對容易摩擦乾燥的部位來塗抹即可。

除此之外,夏天是展現好身材的絕佳時刻,所以選擇能幫助肌膚更緊實的雕塑型乳液,也是不錯的選擇。

另外,曬後幫助鎮定肌膚的乳液也是夏日出遊必備的身體乳,幫助及時補充水份,降低肌膚的老化傷害。

女人 乳液 保養 身體乳

防曬乳

防護力,抗UV不阻毛孔

現在的防曬乳科技越來越進步,想要達到高度防曬,也可以很清爽透氣,甚至連防曬乳當中也含有保濕因子,讓妳防曬同時保養。依照自己的需求和不同場合來做挑選,就能輕鬆當個夏日輕肌美人。

首先,要清楚產品的標示,SPF的防曬係數是針對阻擋中波,也就是所謂的UVB,它會對對皮膚造成的立即性傷害;而較易受到忽視的長波,就是所謂的UVA,長期累積下來容易造成肌膚的老化,防曬商品上的PA+值、IPD、PPD及Sun Block的標示,都是代表著對於UVA的防護指數。

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EDITOR:林欣怡 / 內文諮詢 : 吳敏綺醫師

後背上的痘痘、疤痕,害妳穿不成露背裝?大腿上的橘皮組織,使得妳和短褲終究無緣?臀部上的肥胖紋,讓妳和比基尼咫尺千里?進入了炎炎夏日,趕快一步一步仔細來檢查妳的肌膚,擅用小秘訣,把身體對於紋路、痕跡的記憶通通消除!找回短褲、比基尼、露背裝,展現出充滿自信的完美柔嫩光滑肌。

好糗的肥胖紋&妊娠紋

肌膚被拉扯開後所留下來的一條一條Mark

好發部位

臀部、大腿、膝蓋、肚子下半圍、乳房下方

小秘訣

紫色紋 : 染料雷射

白色紋 : 電波拉皮

快胖、快瘦或懷孕都會產生紋路

不論是肥胖紋或妊娠紋,形成的原理都相同,因為快胖、快瘦或懷孕,肌膚在短時間內快速膨脹,皮膚真皮層的結締組織被拉斷,於是在表面形成一條一條不規則的紋路,初期通常為淺紫或咖啡色,成熟後則變成白色。

各階段肥胖紋的保養與消除進行式

在發現身體出現肥胖紋的第一步,就趕緊使用含有A酸衍生物如A醇等的保養品來進行保養,幫助肌膚的修復。

針對紫色或咖啡色色素沉澱型的肥胖紋,佳醫美人館林逸群醫師則建議運用染料雷射,針對血管收縮以淡化肥胖紋。

至於後期變成白色的肥胖紋,最新的電波拉皮技術可以增加肌膚真皮層的膠原蛋白,並收緊肌膚,改善肥胖紋的現象。

肥胖紋現象

剛發生的初期肥胖紋

紫色or咖啡色肥胖紋

白色肥胖紋

消除進行式

使用含有A酸衍生物的保養品來進行保養

運用染料雷射,針對血管收縮以淡化肥胖紋

電波拉皮可以增加肌膚真皮層的膠原蛋白,並收緊肌膚

關於肥胖紋,預防絕對勝於治療!

平常就應該要塗抹乳液來保養身體,更不用說是在減肥or懷孕的時候啦!

減肥時塗抹塑身霜,可以幫助緊實肌膚,避免肥胖紋的產生。

懷孕時,尤其在67個月的時候,更要預先塗抹除紋霜,補充肌膚所需要的彈力與膠原,肌膚自然能保持細緻與光滑。

女人 懷孕 肚子

有礙觀瞻的橘皮組織

皮膚有橘子的外觀。

好發部位

臀部、大腿、小腿

小秘訣

電波拉皮or中胚層療法

電波拉皮撫平膚觸同時緊實肌膚

可以改善肥胖紋的電波拉皮,也可以用來對付皮膚表面凹凸不平的橘皮組織,撫平膚觸的同時,還可以緊實肌膚,而且只要治療一次,就可以達到效果。

不過費用上可就稍微昂貴一點了!

溶脂肪的中胚層療法也可以消橘皮

進行不同深度的中胚層療法,可以分別解決橘皮組織和脂肪囤積的問題。

醫生通常會依據病人的狀況與需求、可使用的藥品加上醫師本身的經驗,混合數種藥物設計出適合病人使用的處方,能幫助溶解皮下脂肪,並促進肌膚的收縮。

方法

電波拉皮

中胚層療法

療程

1 次 OK

8 ~ 10 次

費用

8 ~ 12 萬

4 ~ 6 萬

適合肌膚

肌膚有橘皮組織同時鬆弛老化

單純橘皮問題的年輕美眉

女人 屁股 大腿 皺紋 橘皮組織

明顯的粗大毛細孔

不只看起來顯眼、摸起來還一顆一顆粗粗的!

好發部位

後背、腿部

小秘訣

果酸換膚

大的毛細孔就用高濃度果酸來解決

腿上的毛細孔一顆一顆很清楚的現出原形?那一定是妳太偷懶,沒幫身體做去角質工程!

不論是腿部的毛細孔粗大問題或是背上的惱人痘痘,林逸群醫師建議,使用果酸來做保養,就可以達到很好的效果囉!

妳可以到診所來做果酸換膚,也可以自己到藥妝店購買果酸濃度較高的產品(約 15 % ~ 20 %)來做保養,痘痘和毛細孔問題,簡單就解決!

女人 化妝 毛細孔

揮之不去的疤痕

沒有好好照顧傷口而留下的痕跡。

好發部位

受傷的地方

小秘訣

染料雷射

先弄清楚身體上的是哪一種疤痕

已經存在身體上好一陣子,讓人揮之不去的疤痕,依外觀來分類可以分成以下 3 種類型 :

1. 是凹下去、白色的萎縮 疤痕

2. 是突起來但不超出範圍的增生性疤痕

3. 是突起來而且超過疤痕範圍的蟹足腫病變疤痕

疤痕淡化到不明顯但無法完全消除

萎縮性疤痕的治療,就只能切除掉疤痕,然後將兩邊皮膚縫起來,算是小手術,治療很快速。

此外,增生性疤痕和蟹足腫,則可以自行購買除疤藥膏或矽膠片塗抹或黏貼於傷口上,也可以到診所注射消疤針或進行染料雷射。

類型

萎縮性疤痕

增生性疤痕

蟹足腫

外觀

凹下去,呈現白色

突起,但不超出範圍

突起而且超過疤痕範圍

治療法

切除疤痕,再縫起來

診所:消疤針、染料雷射

DIY:除疤藥膏、矽膠片

除疤藥膏、矽膠片還是美容膠布有效?

市售除疤產品有用嗎?林醫師指出,多以草本成份為主的除疤藥膏頂多可以達到改善效果,而矽膠片和美容膠布,則是有用的除疤產品,尤其在疤痕剛形成的初期,密集且正確使用效果最好!

美容膠布正確貼法

1. 用手指輕推傷口兩旁肌膚,使傷口向中間集中。

2. 以垂直傷口的方式,大面積貼緊美容膠布。

3. 美容膠布不只貼在傷口上,要拉住兩旁健康的肌膚,幫助縮小疤痕。

女人 小孩 受傷 霸凌 家暴 傷口 疤痕

色素沉澱

讓膚色不均的罪魁禍首。

好發部位

任何部位

小秘訣

飛梭雷射or淨膚雷射

讓肌膚飛回年輕的飛梭雷射

利用雷射能量在每一平方公分肌膚上打出 1500 ~ 2000 個小孔的飛梭雷射,可以改變整個膚質,對於斑點、曬痕、皺紋、痘痘問題等都有優秀的改善效果。

直徑只有 0.1 mm 的小孔,使得表皮的癒合可以在 24 小時內完成,再加上角質層未被破壞,更大幅降低感染發生的機率及減少恢復期。

挑膚色、解除反黑的淨膚雷射

在美國,飛梭雷射常結合淨膚雷射一起使用。

常用於治療臉上痘痘問題的淨膚雷射,也可以應用在消除身體上的色素沉澱問題。

一般傳統雷射在術後常有易反黑的缺點,降低能量的淨膚雷射則可以幫助色素的代謝並降低反黑的情形,適合有色人種使用。

女人 雀斑 紅頭髮 色素沉澱

靜脈曲張

破壞長腿美!

好發部位

小腿

小秘訣

染料雷射、血管硬化劑or 2極體雷射

久站、久坐~腿部爬上小青蛇

當靜脈中的瓣膜出問題,或是腿部的血液回流不順,靜脈曲張就容易發生,特別是經常久站、久坐者,更是靜脈曲張的好發族群。

如果是輕微靜脈曲張,可以穿彈性襪改善,若出現腳踝皮膚變色、破皮、潰瘍或腿痠痛等不舒服現象,就應該考慮積極治療。

依血管的size決定治療的方式

靜脈曲張的形成,通常都是從細小的青藍色血管開始生成,慢慢變粗而且聚集。

當血管的寬度只有 1 mm 以下時,使用染料雷射就足以解決問題。如果血管變粗到 2、3 mm,這個時候則必須注射血管硬化劑去除不需要的血管,或使用 2 極體雷射,在小腿肌膚上做切口塞入光纖管,讓多出來的血管萎縮掉。

腿 靜脈曲張

EDITOR:江睿毓 / 內容諮詢 : 林逸群、賴炳文醫師