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動起來！你的運動計畫是什麼呢？

健身當道，疾病的流行，大家也越來越講究運動與健身，但可能因為工作上、課業上等因素，使之無法天天上健身房，而現在出了非常多款的 app，讓你無時無刻都可以自由自在的運動，想到打開就可以做，就可以申請課程，想要減重、降體脂肪、練體態的你們，不要再猶豫，動起來吧！動起來，啟動你的專屬菜單 Ni ...

面臨高山低谷，得勝思維帶你勝過環境；你將發現，一路上都是美麗的風景。有一對網紅 Youtuber 夫婦名叫華爸與鳥媽，他們的頻道叫做「MOM&DAD」，他們曾經分享過，在兩人結婚一年後，鳥媽便懷孕，而本職為音樂人的華爸，當時剛完成知名藝人的大案子，心想也許會聲名遠播、生意邀約不斷 ...

當你改變眼光，看見自己和別人那些值得肯定、稱讚、鼓勵的事物時，你將發現，不僅自己活出喜樂，更有好人緣圍繞著你。台灣卡內基教育訓練的執行長黑立言，曾經分享過一個經歷，他說，十多年前當他剛從美國回到台灣時，他第一個念頭就是想要買一部車，這樣就能夠行動自由，想去哪裡，就去哪裡了。可是，他看台灣 ...

慧倫說，這就是最好的時候，一起來陪我心跳加速，一起來陪我大聲的唱，無關大場小場，是關於我們...。即使唱過無數經典歌曲，陪伴眾多歌迷成長，再度發專輯還是需要勇氣的，加上人生第一場大型售票演唱會，30 年來的音樂生涯，匯集成蘇慧倫的《生命之花》！人的一生中，總會遇到許多的人，有些人走著走著 ...

也許你對夏沐的名字還有點兒不熟悉，但一定聽過他自創的洗手歌。當大家宅在家的疫情期間，他的洗手歌不僅爆紅，還紅到美國與帛琉去，連葛萊美獎靈魂歌手席爾（Seal）都來瀏覽他的動態，讓夏沐開心的不得了。他靠自己實力掙到亮眼的成績，而非靠爸族；怎麼說呢？原來夏沐的爸爸是鼎鼎大名亞洲編曲教父「聽海」 ...

朴敏英不藏私～大明星當起了 Youtuber，近距離和你在 YouTube 相見，粉絲除了追劇，還可以追蹤他的日常。生活中的朴敏英，一舉一動都散發著美麗優雅，不論做什麼分享，都不禁會把焦點放在她那散發著光芒、完美無瑕的肌膚上！號稱「男神收割機」真是當之無愧！！到底是怎麼辦到的？粉絲也快來學 ...

聲林之王的舞台，是我的蛻變擔任合音這五年，參與了很多專業歌手的表演，經歷了大大小小舞台，卻是越來越沒信心，一度想放棄歌手夢。而產生參加聲林的念頭，是那個想站在舞台中間唱歌給大家聽的心，因此，做了很大的心理建設，才毅然決然站上聲林的舞台。但萬萬沒想到，一路走來，我還是遇到很大的挫折，無法 ...

BODY 不斷發掘台灣各處用心工作、生活的女子故事，想把這些 Made In Taiwan 美好的生活樣貌呈現給大家，這次我們來到了台灣森林深處，帶大家一探這些把守護寶島珍貴自然資產當做日常最重要的小事的女子們。職場兩性平權帶動兩性職能正向成長「誰說女生不能做粗重或是較危險的工作呢？ ...

來自馬來西亞、小小隻的艾薇，說起話來超萌，聲音卻擁有驚人的爆發力，一下歌整個狂野吸睛，炸翻全場。艾薇認真的演出態度，獲得評審與觀眾的一致好評，他用實力在舞台上炸出好人氣，也讓大家看到了他的無限可能。聲林之王 │ 面對問題、重建自信心、蛻變新的艾薇從小就參加過許多大大小小比賽的我，對舞台 ...

台灣防疫效率有目共睹，我們真的要為防疫國家隊、前線醫護人員以及自己拍拍手，大家乖乖遵守「勤洗手」、「出門戴口罩」及「保持社交距離」三大基本原則；不過，宅在家太久，發現大家到了假日，就想要帶著全家到戶外踏青去，BODY 提醒，外出要記得保持「社交距離」，也千萬別忘了與紫外線保持距離喔！陽光 ...