健康存摺

空氣污染

現代人不可沒有的防護罩|黃乃芸博士

智能時代來臨,科技已不再是未來式,正在進行中的互聯、共享新型態,大家都不能置身事外。科技為人們生活帶來大大的便利,但一體兩面,同樣的,也讓病毒細菌搭上了捷運,北京的灰塵會讓你把噴嚏,川普的口水也可能把細菌傳給你。 現代人真的很想像科學小飛俠一樣擁有防護罩,百毒不侵。然而,在你的功力還沒練成 ...

女生 草原 彩帶

從微循環下手,找出全身都不對勁的禍首

張安之、曾棋南、莊一全這三位好友出了本對一般人而言「有點難懂」,但卻和你息息相關的書。各自擁有專精所長,集結醫學與電機的科研,目的是解決現代人幾乎早晚都要面臨的慢性病,甚至癌症問題。他們發現,醫界較少關注的微循環障礙,對現代人的健康與生活品質產生莫大影響,如果你經常掛病號,卻找不出毛病出在 ...

累了 趴桌上 筆電 文案

提神飲料bye了!打擊累累,新四招才猛

現代人少有人不把「累」掛在口裡的,該如何對治呢? 日本疲勞專家梶本修身教授表示,目前沒有科學研究證實能量飲料有根本性回復疲勞的效果,真正消除疲勞的關鍵在於「活性氧物質」和「自律神經」!他並提供4招疲勞退散法。 打造「流動」的房間 依循自然法則作息,多開窗流通空氣,或擺一盆觀賞植物等方式,創 ...

流鼻水 雨傘 女人 帽子

討厭,感冒了!舒緩感冒症狀懶人包

在溫度變化的敏感時刻,一不小心微感冒就悄悄上身,當徵兆出現,吃藥傷身、不吃藥又難過,到底該怎麼做呢?其實最好的方式還是去看醫師,讓醫師做判斷之餘,自己也可以做一些緩解的小撇步,讓身體比較舒服。 DIY按壓這4個穴位 ~ 舒緩感冒症狀so easy! 1.風池穴 如果感覺自己很累、畏寒以及全 ...

超級食物

抗氧化、消滅自由基|白藜蘆醇

對抗自由基的方式就是用「吃」!除了大家所熟知的維生素C及維生素E這種抗氧化劑之外,近年來,不管是在美國哈佛大學、國家研究院,或英國的帝國科學院都陸續發現,在紅葡萄、甜櫻桃、藍莓果、蔓越莓、巴西紫梅、紅石榴等食物中發現一種,還有比它們更厲害的天然的抗氧化劑,那就是---白藜蘆醇。其中尤以紅葡 ...

女人 生病 躺 床

流感不上身懶人包

每年的流感都很惱人, A 流、 B 流大家也搞不清楚,難道要整天戴口罩嗎?!只要季節交替、或是天氣稍有變化就容易感冒,其實是與免疫力有關係,最好的方法是養成正常的作息,良好的生活習慣。除了你認為的多運動、不熬夜是老生常談(但卻是健康的鐵則啊 ~ ),以下撇步,你只要輕鬆做,就能離病毒再多一 ...

胃凸

完全 KO 胃凸

妳有胃凸症狀嗎?對於第二對胸部感到困擾嗎?又不知道該如何解決嗎?萬不要以為胖的人才會發生,首先,千找到造成胃凸的兇手吧!再來,對症下藥,解決尷尬的假奶症狀,讓你勇敢穿衣展現曲線 ~ 解決令人尷尬的 - 第二對胸部。 胃凸全記錄 千萬不要以為只有胖的人才會胃凸,脂肪太多或太少都是造成胃凸的原 ...

糖 醣

兄弟鬩牆!到底是糖還是醣?BO 青天抓出害妳變胖的元凶!

「糖」、「醣」傻傻不清楚,總是搞不懂這兩者的差異,總覺得醣類是肥胖的幫兇,為了減肥一概拒絕醣類,只吃無糖,但… 這是錯誤的資訊,今天一起到 BO 青天法庭擊鼓伸冤,到底是誰害的?說清楚講明白! 醣類是肥胖的幫兇?!蛀牙的首惡?! 被害人供稱:醣不但害我變成肉圓妹,還附送了一口爛牙給我,我真 ...