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專家提醒,防疫保持「社交距離」、防曬保持「紫外線距離」,一起迎接健康美麗的夏天

生活中大家記得一定要「勤洗手」、「出門戴口罩」及「保持社交距離」三大基本原則;找時間曬曬太陽也是必要的,但BODY 提醒,外出要記得保持「社交距離」, ...

你不退休,免疫力就不會退休

退休若退化成整天無所事事,最怕一鬆懈下來,從高壓瞬間轉為無壓,身體隨著心態放鬆而變得懶洋洋,免疫細胞們也跟著「退休」了!

欣賞自己,帶出好人緣

當你改變眼光,看見自己和別人那些值得肯定、稱讚、鼓勵的事物時,你將發現,不僅自己活出喜樂,更有好人緣圍繞著你。

你的未來有路可走

面臨高山低谷,得勝思維帶你勝過環境;你將發現,一路上都是美麗的風景。

6 個運動 APP 讓你宅在家也能開心動起來,還可以線上呼朋引伴,速速下載

雲端健身當道,手機裡怎麼能沒有幾個健身運動 APP 呢!千萬不要以為宅在家做運動很無聊,運動 APP 的花樣很多呢,不但有課程、有真人教練,還可以邀請 ...

防疫除了顧好免疫力,還要加強「體液循環」,這 5 招一定要做

一般我們知道血液循環、淋巴循環,但比較不了解體液循環;中醫的體液和西醫的理論不相同,我在《防疫救命秘笈:防治新冠肺炎(COVID-19)等病毒性傳染病 ...

6 個 Q 突破運動障礙,和超人氣肌力女神 Annie 老師一起徒手撐起自己

超人氣肌力女神 Annie 老師不但自己就是用運動走出生病與沮喪的見證,她也幫助很多人找回生命的價值。下定決心,開始控制自己的肌肉吧!BODY 專訪 ...

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「希望你能成為你想成為的人,希望你能看見令你驚嘆的世界、體會從未有過的感受;希望你能遇見視野不同的人,希望你擁有一個自豪的人生。如果生活和你想的不一樣,希望你有勇氣,重新啟程。」

班傑明告訴我們,每個 BODY 都有其獨特而美好的旅程;BODY 的信念是人人都有體面的靈魂,你隨時可以開始,和我們一起寫下更美之約。

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