生活中大家記得一定要「勤洗手」、「出門戴口罩」及「保持社交距離」三大基本原則;找時間曬曬太陽也是必要的,但BODY 提醒,外出要記得保持「社交距離」, ...
退休若退化成整天無所事事,最怕一鬆懈下來,從高壓瞬間轉為無壓,身體隨著心態放鬆而變得懶洋洋,免疫細胞們也跟著「退休」了!
當你改變眼光,看見自己和別人那些值得肯定、稱讚、鼓勵的事物時,你將發現,不僅自己活出喜樂,更有好人緣圍繞著你。
面臨高山低谷,得勝思維帶你勝過環境;你將發現,一路上都是美麗的風景。
雲端健身當道,手機裡怎麼能沒有幾個健身運動 APP 呢!千萬不要以為宅在家做運動很無聊,運動 APP 的花樣很多呢,不但有課程、有真人教練,還可以邀請 ...
一般我們知道血液循環、淋巴循環,但比較不了解體液循環;中醫的體液和西醫的理論不相同,我在《防疫救命秘笈:防治新冠肺炎(COVID-19)等病毒性傳染病 ...
超人氣肌力女神 Annie 老師不但自己就是用運動走出生病與沮喪的見證,她也幫助很多人找回生命的價值。下定決心,開始控制自己的肌肉吧!BODY 專訪 ...