食|北漂族吃什麼?來看便利商店怎麼吃飽又營養

全台的便利商店密度可說是全球前幾名,不論走到哪第一個映入眼簾的絕對是熟悉的便利商店。現在的吃喝玩樂沒有一項是超商滿足不了的,如此方便的超商也成了北漂族「不知道吃什麼」時的第一首選,現在就跟著BODY來看如何在超商吃的正確又省錢!

如何在超商省下第一桶金

1.加入會員累積點數:看起來微不足道的點數,其實長久累加下來也是不容小旭的唷!點數可以免換餐點或是優惠券,對我們北漂族來講可說是一大福音呢!

2 把握黃金打折時段:超商的食品通常都有時效性,為了不浪費食物,超商就推出了如:7-11 i 珍食,貼標的食品享 65 折優惠!珍惜食物的同時也是珍惜自己的錢包!

3挑選超值組合餐:一餐常常會餐點配飲料,但長期下來這樣的支出也不少。於是超商就推出了這樣的組合,挑選指定的鮮食組合最多可以再省下一個飯糰的錢呢!

食|北漂族吃什麼?來看便利商店怎麼吃飽又營養

超商食物怎麼配

-減醣餐:茶碗蒸 < 70 kcal $28 > +義式嫩雞花椰菜飯 < 297 kcal $85 > +無糖優酪乳 < 115kcal $25 >

-高蛋白餐:鮭魚豆腐味噌湯 < 81 kcal $45 > +鮭魚海帶芽飯糰  < 185 kcal $33 > +無糖豆漿 < 183 kcal $20 >

-零碳水餐:茶葉蛋 < 77 kcal $10 > +柚香和風嫩雞沙拉 < 116 kcal $69 > +剝皮辣椒雞湯 < 116 kcal $59 >

-蔬果均衡餐:完熟番茄蔬菜湯 < 166 kcal $49 > +繽紛鮮蔬烤雞便當 < 332 kcal $79 >+輕滷時蔬 < 53 kcal $45 >

-低熱量減脂餐:宗家府泡菜冬粉 < 165 kcal $55 >+蔥鹽烤雞蔬食便當 < 373 kcal $ 85>

-45元開心餐:切達起司貝果 < 348 kcal $28 > +無加糖黑豆漿  < 141 kcal $25 >

-55元開心餐:蔬食起司三明治252 kcal $35+鮮奶豆漿 181 kcal $32

-65元開心餐:紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治 < 291 kcal $49 > +無加糖濃豆漿 < 186 kcal $32 >

食|北漂族吃什麼?來看便利商店怎麼吃飽又營養
*卡路里及價錢僅供參考,詳細數字洽詢商品包裝

營養師超商怎麼選

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