大吃大喝囤積的脂肪還卡在腹部怎麼辦？趕緊跟著Miya老師一起做腹部訓練，教你3個動作練出馬甲線。想變瘦變美的各位，別再把沒時間當理由啦！追劇邊練都可以 ...
每到換季時，你的膚況會隨著氣候的改變而發紅、緊繃嗎？或者即使外表沒有明顯變化，但還是會覺得不太舒服？這其實就是皮膚的換季症候群喔！想改善皮膚過敏，就從 ...
腸胃道是人體最大的免疫器官，當腸胃道的免疫力不足時，則可能引發腸胃道過敏，若想改善腸胃道過敏，可先從周末斷食法做起。
每到換季、空氣品質極差時，你的鼻子就有如水龍頭般流不停，噴嚏也源源不絕的狂打嗎？BODY教你如何自救過敏性鼻炎，讓鼻水、噴嚏不再阻礙你的美好生活。
根據統計，台灣每三人就有一個人有過敏現象，而過敏症狀總是為生活帶來許多困擾，其實只要找出讓你過敏的原因，再來對症下藥，想要戰勝過敏，其實一點也不難！
過敏人口越來越多，這個現代人習以為常的問題，在老一輩的人身上卻鮮少出現。中間不過數十年，到底發生了什麼事讓過敏人口大激升，又該如何避免跟上這股流行，一 ...
增強免疫力不見得需要花大錢，從日常生活當中的小改變做起，也能鞏固體內的免疫大軍！BODY教你如何從「食衣住行」下手改善，打造不過敏生活。
在我們生活的環境中大量充斥各種過敏原，如果想降低過敏發生率，除了加強自體免疫功能之外，還得徹底杜絕過敏原！
舉凡碰上換季、環境髒污、食物不新鮮...等狀況時，你的身體就會立即發出過敏訊號，在過敏界堪稱是女王等級的易敏體質經常令你不堪其擾，想要從此告別隨時可能 ...
有沒有一種經驗 （ 週末最明顯 ⋯ 前一天吃太猖狂 起床直接胖2公斤照鏡子怎麼腫的像豬一樣？ （ 打陰影都遮不了的泡泡臉 ⋯ 這代表你有可能水腫了 為 ...
有人會覺得是不是不吃早餐或晚餐就能達到減重的效果，其實還是以熱量攝取多寡為主要考量；至於運動後的熱量補充雖然必要，但也不是完全不用計算或限制，簡單計算 ...
好吃的天然美食放到浴缸裡，可以美肌唷！還可以因應不同的心情、氣氛還有需求，隨時跟換美食食材。讓小編帶你一起進入泡澡的異想世界。
用花用葉來泡澡，超級紓壓的，愛自己無極限。
常常聽到故事裡的貴妃用用牛奶來沐浴，你試過嗎？中醫師告訴小編，包括酒呀醋呀優酪乳……等等飲料，都可以加到浴缸裡泡澡呢！該怎麼做咧？讓小編來告訴妳。
隨著全球氣溫上升，冷氣的需求也逐步攀升。但要現代人不開冷氣是不可能的，或許我們可以一起有效率的使用冷氣、讓空調更節能，使開冷氣這件事不再成為全球暖化的 ...
光靠意志力減肥，大概有 99 % 的人都會失敗（體重沒變卻搞壞身體、復胖、體重反而飆升…），剩下的那 1 % 應該就是耐力過人的明星們，所以沒有100 ...
隱形眼鏡戴了一陣子，眼睛開始發紅發熱，陽光下更覺得敏感、不舒服，或是明明度數沒有加深，看東西卻越來越不清楚，這一切都在告訴你，你的隱形眼鏡該去蛋白了！
資訊快速變化的時代，不必人云亦云，培養自己的審美觀與品味，自己的身體自己做主！利用 3 種方式、一個星期的時間，擊退身材焦慮，找回自信的自己。
英國和日本都設有「孤獨大臣」，據說疫情對人們帶來的影響，不可小覷的是衰弱和寂寞；歐美國家過來人的經驗是，建議你為自己擬定一個 14 天計劃，有目標的完 ...
暫時不當視覺動物，閉上眼睛，用聲音的感官去感受世界的另一種溫度。沒有特效的轟炸，回到最單純的聲音，用你最舒服的姿勢，打開耳朵和世界連結。
暫時放下手機吧!泡一杯咖啡，坐在你最舒服的位置，讓翻書的聲音帶你進入文字的異次元。其實我們每個人都有「墨水心」的能力，運用閱讀，進入你和作者相連的國度 ...
把愛吃的零食放左邊愛喝的飲料放右邊，挑一部片享受無人打擾電影吧，不用因為朋友而妥協自己當初想看的片子、不用化妝打扮、不用排隊買票、不用擔心後面的人踢你 ...
平常在運動的你，想念健身房的日子嗎？一天不運動就全身不對勁，即使在家也要維持體態，你不孤單，和厲害的 Youtuber 們一起提升運動技巧和知識吧！
每天在家不是上班工作就是追劇滑手機，要不要要嘗試一些新技能呢？一起來運動吧！就從簡單的開始，讓運動進入生活，讓這些運動教練和 Youtuber 們陪你 ...
