在冬日降臨的季節，人們總是更容易陷入舒適的溫暖中，而美味的年菜和甜點也不禁成為了生活中難以抗拒的誘惑。 然而，就在過年前的十天，一起跟高敏敏著營養師的 ...
30歲卵巢功能如同50歲，40歲將提早停經的可能性大增！女性不可忽視的卵巢早衰現象，宛如人類老化的無聲告白
便秘了⋯不能只吃纖維 奉「4381+1/3」這不是數學題 是吃防便秘食物的份量👩🏻⚕️❤️ 便秘不僅會讓腸道卡卡 還可能導致皮膚暗沈、長痘痘、女生最 ...
你適合哪一種節食法呢？為了讓你的減肥效果可以長長久久，BODY真心建議你千萬別直接選「瘦最快」的那種方式。雖然效果最快，但是如果不能符合你的生活型態、 ...
想利用飲食控制瘦身，許多人就是過不了「忍耐」這一關，可能是受不了朋友的大餐邀約、可能是不會計算食物的熱量、更可能是因為每天都告訴自己要吃得少，最後卻忍 ...
疫後瘋出國，民眾最愛遊日本，也很愛代購日本的止痛藥回台，真的是外來的止痛藥真的比較有效嗎？神經科醫師李振華醫師表示，對民眾亂吃止痛藥的現象很擔憂，希望 ...
第四波疫情又讓急診室爆滿！24小時待命的急診室是救命用的，千萬別把急診當門診濫用!也不是隨便人就可以佔據急診室的床。如何改善民眾認知讓急診室醫師的熱血 ...
好不容易瘦下來卻又胖回去了！？想避免發生這種悲劇，快跟著 BODY 了解復胖的原理，找到最合適自己的瘦身速度！
身體柔軟度好除了能改善經期疼痛、肩背酸痛，也有防止肌肉拉傷、促進血液循環等好處，在上篇「軟Q測試」中測試完自己的柔軟度後，是不是覺得身體還不夠柔軟呢？ ...
女生們除了希望能擁有完美緊實的胸部之外，當然！令人尷尬的副乳也得趕快趁夏天來臨前消除，不妨利用睡前做做美胸運動，除了可以幫助妳迅速暖和身體進入夢鄉之外 ...
才勞動一下就這裡酸、那裡痛；或者提一下重物，居然就拉傷了肌肉，這些看起來肌肉不夠有力的問題，其實跟柔軟度有很大的關係。柔軟度不好，會使身體的一些活動受 ...
想露出誘人的纖纖美腿，可不能讓討厭的水腫來攪局，吃什麼食物能夠消除水腫、還你纖細美腿？什麼食物吃了會讓水份留在體內、害你朝大象腿邁進？現在BODY就來 ...
想要減肥，就能減得比別人多；想要水嫩，就能美得比別人快。只要照著指示走，妳就能得到幸福的體質。持之以恆，你值得更美。
面對許多流行病毒不斷來來去去？你的免疫力準備好了嗎？想擁有「百毒不侵」的健康身體，你對自己的免疫力又了解多少呢？除了要避免免疫力低下，免疫力「過亢」也 ...
想靠騎腳踏車減肥讓身材更勻稱？沒有運動神經，怕騎單車會不安全？ KHS 單車學校的校長及副校長現在就來跟你分享他們的成功經驗以及安全提醒！
大吃大喝囤積的脂肪還卡在腹部怎麼辦？趕緊跟著Miya老師一起做腹部訓練，教你3個動作練出馬甲線。想變瘦變美的各位，別再把沒時間當理由啦！追劇邊練都可以 ...
每到換季時，你的膚況會隨著氣候的改變而發紅、緊繃嗎？或者即使外表沒有明顯變化，但還是會覺得不太舒服？這其實就是皮膚的換季症候群喔！想改善皮膚過敏，就從 ...
腸胃道是人體最大的免疫器官，當腸胃道的免疫力不足時，則可能引發腸胃道過敏，若想改善腸胃道過敏，可先從周末斷食法做起。
每到換季、空氣品質極差時，你的鼻子就有如水龍頭般流不停，噴嚏也源源不絕的狂打嗎？BODY教你如何自救過敏性鼻炎，讓鼻水、噴嚏不再阻礙你的美好生活。
根據統計，台灣每三人就有一個人有過敏現象，而過敏症狀總是為生活帶來許多困擾，其實只要找出讓你過敏的原因，再來對症下藥，想要戰勝過敏，其實一點也不難！
過敏人口越來越多，這個現代人習以為常的問題，在老一輩的人身上卻鮮少出現。中間不過數十年，到底發生了什麼事讓過敏人口大激升，又該如何避免跟上這股流行，一 ...
增強免疫力不見得需要花大錢，從日常生活當中的小改變做起，也能鞏固體內的免疫大軍！BODY教你如何從「食衣住行」下手改善，打造不過敏生活。
在我們生活的環境中大量充斥各種過敏原，如果想降低過敏發生率，除了加強自體免疫功能之外，還得徹底杜絕過敏原！
舉凡碰上換季、環境髒污、食物不新鮮...等狀況時，你的身體就會立即發出過敏訊號，在過敏界堪稱是女王等級的易敏體質經常令你不堪其擾，想要從此告別隨時可能 ...
