有沒有一種經驗 （ 週末最明顯 ⋯ 前一天吃太猖狂 起床直接胖2公斤照鏡子怎麼腫的像豬一樣？ （ 打陰影都遮不了的泡泡臉 ⋯ 這代表你有可能水腫了 為 ...
有人會覺得是不是不吃早餐或晚餐就能達到減重的效果，其實還是以熱量攝取多寡為主要考量；至於運動後的熱量補充雖然必要，但也不是完全不用計算或限制，簡單計算 ...
好吃的天然美食放到浴缸裡，可以美肌唷！還可以因應不同的心情、氣氛還有需求，隨時跟換美食食材。讓小編帶你一起進入泡澡的異想世界。
用花用葉來泡澡，超級紓壓的，愛自己無極限。
常常聽到故事裡的貴妃用用牛奶來沐浴，你試過嗎？中醫師告訴小編，包括酒呀醋呀優酪乳……等等飲料，都可以加到浴缸裡泡澡呢！該怎麼做咧？讓小編來告訴妳。
隨著全球氣溫上升，冷氣的需求也逐步攀升。但要現代人不開冷氣是不可能的，或許我們可以一起有效率的使用冷氣、讓空調更節能，使開冷氣這件事不再成為全球暖化的 ...
光靠意志力減肥，大概有 99 % 的人都會失敗（體重沒變卻搞壞身體、復胖、體重反而飆升…），剩下的那 1 % 應該就是耐力過人的明星們，所以沒有100 ...
隱形眼鏡戴了一陣子，眼睛開始發紅發熱，陽光下更覺得敏感、不舒服，或是明明度數沒有加深，看東西卻越來越不清楚，這一切都在告訴你，你的隱形眼鏡該去蛋白了！
資訊快速變化的時代，不必人云亦云，培養自己的審美觀與品味，自己的身體自己做主！利用 3 種方式、一個星期的時間，擊退身材焦慮，找回自信的自己。
英國和日本都設有「孤獨大臣」，據說疫情對人們帶來的影響，不可小覷的是衰弱和寂寞；歐美國家過來人的經驗是，建議你為自己擬定一個 14 天計劃，有目標的完 ...
暫時不當視覺動物，閉上眼睛，用聲音的感官去感受世界的另一種溫度。沒有特效的轟炸，回到最單純的聲音，用你最舒服的姿勢，打開耳朵和世界連結。
暫時放下手機吧!泡一杯咖啡，坐在你最舒服的位置，讓翻書的聲音帶你進入文字的異次元。其實我們每個人都有「墨水心」的能力，運用閱讀，進入你和作者相連的國度 ...
把愛吃的零食放左邊愛喝的飲料放右邊，挑一部片享受無人打擾電影吧，不用因為朋友而妥協自己當初想看的片子、不用化妝打扮、不用排隊買票、不用擔心後面的人踢你 ...
平常在運動的你，想念健身房的日子嗎？一天不運動就全身不對勁，即使在家也要維持體態，你不孤單，和厲害的 Youtuber 們一起提升運動技巧和知識吧！
每天在家不是上班工作就是追劇滑手機，要不要要嘗試一些新技能呢？一起來運動吧！就從簡單的開始，讓運動進入生活，讓這些運動教練和 Youtuber 們陪你 ...
當今熱搜關鍵字大多和健康有關，比如免疫力、益生菌等等。日常生活的防疫措施要做好是一定的，但除了外在防護，大家也想增加內在保護，這樣的心態就表現在熱搜關 ...
神秘的賀爾蒙裡面有一個壓力賀爾蒙 -- 皮質醇，藏著老化和失智的秘密。雖然皮質醇聽起來很深奧，但我們的身體一定要學會和他和平相處。
皮質醇又稱為「壓力荷爾蒙」，過高過低都不行。這個對我們來說是很醫學的名詞，原來除了影響健康，也是某些人老得比別人快的關鍵。《賀爾蒙調理聖經》這本書詳細 ...
雲端健身當道，手機裡怎麼能沒有幾個健身運動 APP 呢！千萬不要以為宅在家做運動很無聊，運動 APP 的花樣很多呢，不但有課程、有真人教練，還可以邀請 ...
一般我們知道血液循環、淋巴循環，但比較不了解體液循環；中醫的體液和西醫的理論不相同，我在《防疫救命秘笈：防治新冠肺炎（COVID-19）等病毒性傳染病 ...
都說臭男生的汗臭味叫人受不了，但他們習慣了，也沒什麼大不了，反而是女生自己受不了身上有不該出現的味道。其實，最傷腦筋的三個部位：腋下、私密、腳丫，難免 ...
