大吃大喝囤積的脂肪還卡在腹部怎麼辦?趕緊跟著Miya老師一起做腹部訓練,教你3個動作練出馬甲線。想變瘦變美的各位,別再把沒時間當理由啦!追劇邊練都可以 ...
有沒有一種經驗 ( 週末最明顯 ⋯ 前一天吃太猖狂 起床直接胖2公斤照鏡子怎麼腫的像豬一樣? ( 打陰影都遮不了的泡泡臉 ⋯ 這代表你有可能水腫了 為 ...
光靠意志力減肥,大概有 99 % 的人都會失敗(體重沒變卻搞壞身體、復胖、體重反而飆升…),剩下的那 1 % 應該就是耐力過人的明星們,所以沒有100 ...
資訊快速變化的時代,不必人云亦云,培養自己的審美觀與品味,自己的身體自己做主!利用 3 種方式、一個星期的時間,擊退身材焦慮,找回自信的自己。