你適合哪一種節食法呢？為了讓你的減肥效果可以長長久久，BODY真心建議你千萬別直接選「瘦最快」的那種方式。雖然效果最快，但是如果不能符合你的生活型態、 ...
想利用飲食控制瘦身，許多人就是過不了「忍耐」這一關，可能是受不了朋友的大餐邀約、可能是不會計算食物的熱量、更可能是因為每天都告訴自己要吃得少，最後卻忍 ...
好不容易瘦下來卻又胖回去了！？想避免發生這種悲劇，快跟著 BODY 了解復胖的原理，找到最合適自己的瘦身速度！
想靠騎腳踏車減肥讓身材更勻稱？沒有運動神經，怕騎單車會不安全？ KHS 單車學校的校長及副校長現在就來跟你分享他們的成功經驗以及安全提醒！
大吃大喝囤積的脂肪還卡在腹部怎麼辦？趕緊跟著Miya老師一起做腹部訓練，教你3個動作練出馬甲線。想變瘦變美的各位，別再把沒時間當理由啦！追劇邊練都可以 ...
有沒有一種經驗 （ 週末最明顯 ⋯ 前一天吃太猖狂 起床直接胖2公斤照鏡子怎麼腫的像豬一樣？ （ 打陰影都遮不了的泡泡臉 ⋯ 這代表你有可能水腫了 為 ...
光靠意志力減肥，大概有 99 % 的人都會失敗（體重沒變卻搞壞身體、復胖、體重反而飆升…），剩下的那 1 % 應該就是耐力過人的明星們，所以沒有100 ...
資訊快速變化的時代，不必人云亦云，培養自己的審美觀與品味，自己的身體自己做主！利用 3 種方式、一個星期的時間，擊退身材焦慮，找回自信的自己。
