BODY 體面文化
News
2019 Jul 11
「別懷疑！」眼前所見的都是真實手繪作品，米蘭藝術家 Marcello Barenghi 將日常生活隨處可見的物品，在短短幾小時內就完成的一件件看似攝影作品集，不論是玻璃燈泡的透明反射光澤、魔 ...
2019 Jun 29
2019 Jun 26
2019 Jun 26
2019 Jun 24
米總編情報站 | 來自腳底的記憶，用『竹 ...
小時候我家沒有蓮蓬頭，除了一個共用的大洗澡盆，每個人自己還有兩個小臉盆 一個洗屁屁、一個洗腳ㄚ。我媽很愛乾淨，這是不能共用的。至於兒時的我，只覺得麻煩，總是隨便舀盆水、雙腳在地上搓搓就算洗腳 ...
Read More網路風潮新發現 | 你撐起自己了嗎？秀出 ...
有趣又新鮮的網路風潮總是令人期待，為我們的生活增添無比樂趣，也拉近了大家的距離，比如『仆街少女』、『抖肩舞』風潮，都成為網友討論的話題。而近日你有沒有注意到，一些社團與私人 fb 紛紛 po ...
Read More如果你問我染過的頭髮究竟該如何維護，我會 ...
『如果皮草是動物最溫暖的保護，那麼頭髮就是人類最美麗的裝飾。』我們經常在修剪這個裝飾，目的就是想要更美麗，那麼，你就必須學會維護保養他。 很多人都會問我，染完頭髮後，究竟要怎麼照顧才能保持頭 ...
Read More做對訓練 長對肌肉，原來健美肌肉是這樣練 ...
練肌肉的法則，數一數就有30幾個之多；如果你還是初進健身界的生手，也不必太緊張，先搞懂「先期疲勞訓練法」與「後期疲勞訓練法」。難怪專演英雄的明星們肌肉會局部跳動，原來肌肉是可以這樣練呢！ 先 ...
Read MoreBeloved
親愛的自己，享受燦爛時光
2019 May 13
老年營養要吃對食物、還要享受食物。打破「越老就要吃越少」的迷思，坐六望七十歲要吃得跟年輕時完全不一樣！高齡者營養攝取的正確知識都在這裡！ 為肌肉而吃 隨著年紀增長，所需蛋白質不亞於運動選手！ ...
2019 May 11
2019 May 06
2019 Mar 23
2019 Feb 13
10 個更有效率的生活瘦身秘訣，同樣的事 ...
努力半天，瘦身成果卻差強人意？別失望，或許不是妳方法錯誤，只是時機或對象出了問題。有沒有發現妳在特定時間會比較清醒？在特定時間又會容易嘴饞？這些都是妳可以利用的瘦身關鍵，將它們和飲食、運動做 ...
Read More身材與油脂的愛恨情結，「是我讓妳胖，也是 ...
當越來越多的女性視脂肪為可怕的肥胖物，脂肪國總理發表了以下的嚴正聲明：「自以為聰明的人類，真的以為我們脂肪一無用處嗎？當你們缺乏不飽和脂肪 Ω3 及 Ω6 時，腦袋就會變呆、變笨！」。 腦細 ...
Read More強壯且美麗：頂尖運動員的飲食哲學
英雄並非只在電影裡有，那些提高人類體能表現極限的運動員們，大概是我們生活中最接近英雄的存在了吧！不管是世足還是溫布頓網球賽，這些世界級的賽事帶給我們不只是見識運動明星的光彩，他們在賽前艱辛鍛 ...
Read More如何瘦身有成？紀錄妳的日常生活習慣
肥肉並不是天生就存在，而是後天造成的！試著從紀錄妳的日常生活習慣來著手，時間不用長，2週就可以大約看出妳的習慣來。看看是飲食過量還是運動不足，導致肥肉堆積。 應該從飲食、運動還是減肥藥下手？ ...
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你是唯一，保有獨一無二的美
2019 May 10
夏天搭捷運最怕一車的汗味，尤其男士們大汗淋漓應該是常有的事，但是悶在車內，大家都不好受，建議選擇一款喜歡的香水，讓自己一整天都能沉浸在優雅的氣質中。 資深香民代表 - 美妝大師 小凱老師 公 ...
2019 May 07
2019 Mar 18
2019 Feb 02
2019 Feb 01
一覺醒來臉好腫，睡醒水腫臉的急救法
怎麼明星、網美每個人拍起照來都是尖下巴、瓜子臉?自己卻是常常因為水腫，遇到大家說要拍合照就尷尬，一點也不想留下大餅臉的證據。其實，女人們可能都會遇到臉部浮腫的問題，連古裝劇都要來個瘦小臉的橋 ...
Read More【疼痛小錦囊】現代女性疼痛大解密
時代急速進步，資訊瞬間爆炸，壓力也隨之倍增。面對瞬息萬變的環境變遷，現代女性上通天文，下知地理，十八般武藝樣樣精通，非得練就一身好本領，才能應付排山倒海的重責大任，堪稱名副其實的現代俠女！然 ...
Read More網紅各有一片天，賣動你意想不到的網美潮物
「數位網絡已轉換了現行產製消費的社會關係。它們發展出大量小規模文化行為，並賦予人們彼此溝通的新方法。」「網紅經濟」的發展，消費者不單是被動地接收產品，而是透過網上平台、直播平台等參與回饋的過 ...
Read More袁艾菲特調，拍寫真的好曲線是這樣訓練來的 ...
從不吝嗇分享性感的艾菲，把寫真集當成是一個人生的紀錄；她愛自己，當然也希望大家愛她。外表冶豔、私底下個性卻大剌剌的艾菲，一點架子都沒有。談到第一次拍寫真集的酸甜苦辣，艾菲說馬里亞納的美，就足 ...
Read MoreDream
美好生活，勇敢去飛翔吧！
2019 May 10
曾經有一次，我跑完步後覺得腰酸背痛，覺得奇怪，怎麼不是腿痛而是背痛？一問之下才知道原來練跑不夠，還要搭配做核心肌群鍛鍊，軀幹的力量在跑步時才能把身體撐起來！ 如何開始運動 開始運動，是為了體 ...
2019 May 10
2019 May 03
2019 Apr 19
2019 Mar 13
陳媚英與你健康有約｜打造台灣之寶‧中華之 ...
面對智能時代，不管科技如何進步，健康是永遠不變的渴望。立川集團長榮生醫總監陳媚英，美容產業轉戰保健食品產業，用拚勁交出漂亮的成績單，走在全球大健康產業的浪尖上，「長榮生醫是致力研發行銷安全、 ...
Read More施房茶創造真正回甘的私房茶
各種品牌、各式種類的飲料店急速開設，隨著網際網路的流通，打卡拍照已成大眾分享的平台，也讓業者順著風潮，創造新穎的銷售手法，走向色彩繽紛，帶有漸層等特色飲品，亦將店面陳設走上簡約風格，這樣的轉 ...
Read More引領居家科技美容儀器保養風潮，打造居家保 ...
笑說自己是中年創業有「憨膽」?人用走的！我需要用跑的，連惠蓉總經理憑著對美麗與美感的堅持、對事業的熱情?執?、成為家用美容儀器的開山始祖。連總說，女人就是要寵愛自己，找到熱情就能在擅長的領域 ...
Read More斯容 獨一無二│沒有最美，只有更美；沒有 ...
想知道過去的斯容，不難，因為在網路上可以搜尋到七千多萬筆從無到有的資料；要知道現在的斯容也不難，問她，她會眨著那雙洋娃娃的大眼睛，很老實地說出現在的斯容…… 應該從來沒有人會這麼直接問她：「 ...
Read MoreYoung
輕體節奏，每一刻都精彩
2019 May 13
身體天生結構的不同，決定你的努力是否有效。要先翻轉健身的錯誤認知，真正了解自己的身體，才能按照專業步驟，控制你的長肌肉計畫。 促進肌肉生長的5大要素 要訓練肌肉當然要專注在直接刺激肌肉生長的 ...
2019 May 13
2019 May 13
2019 May 12
2019 May 11
兄弟鬩牆！到底是糖還是醣？BO 青天抓出 ...
「糖」、「醣」傻傻不清楚，總是搞不懂這兩者的差異，總覺得醣類是肥胖的幫兇，為了減肥一概拒絕醣類，只吃無糖，但… 這是錯誤的資訊，今天一起到 BO 青天法庭擊鼓伸冤，到底是誰害的？說清楚講明白 ...
Read More運動前 10 個身體必查重點
嘿！新的一年、好不容易決定要自立自強、開始養成運動的習慣... 停！運動不是說動就動，平常不太愛運動的妳，必須先 check 這 10 項，以免妳動沒兩下又放棄、甚至造成運動傷害，那可不妙。 ...
Read More剛好就能多活 10 年：瑞典醫生傳授的北 ...
瑞典人最喜愛的一句諺語「不多不少，剛剛好就是最好」（Lagom r bst）。Lagom意思是「適度、均衡」，本書把這種北歐的智慧應用到健康養生上─從睡多少小時到做多少運動才是適量；又或是透 ...
Read More抗氧化、消滅自由基｜白藜蘆醇
對抗自由基的方式就是用「吃」！除了大家所熟知的維生素Ｃ及維生素E這種抗氧化劑之外，近年來，不管是在美國哈佛大學、國家研究院，或英國的帝國科學院都陸續發現，在紅葡萄、甜櫻桃、藍莓果、蔓越莓、巴 ...
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