BODY 體面文化
News
2019 Jul 11
「別懷疑！」眼前所見的都是真實手繪作品，米蘭藝術家 Marcello Barenghi 將日常生活隨處可見的物品，在短短幾小時內就完成的一件件看似攝影作品集，不論是玻璃燈泡的透明反射光澤、魔 ...
2019 Jun 29
2019 Jun 26
2019 Jun 26
2019 Jun 24
米總編情報站 | 來自腳底的記憶，用『竹 ...
小時候我家沒有蓮蓬頭，除了一個共用的大洗澡盆，每個人自己還有兩個小臉盆 一個洗屁屁、一個洗腳ㄚ。我媽很愛乾淨，這是不能共用的。至於兒時的我，只覺得麻煩，總是隨便舀盆水、雙腳在地上搓搓就算洗腳 ...
Read More網路風潮新發現 | 你撐起自己了嗎？秀出 ...
有趣又新鮮的網路風潮總是令人期待，為我們的生活增添無比樂趣，也拉近了大家的距離，比如『仆街少女』、『抖肩舞』風潮，都成為網友討論的話題。而近日你有沒有注意到，一些社團與私人 fb 紛紛 po ...
Read More如果你問我染過的頭髮究竟該如何維護，我會 ...
『如果皮草是動物最溫暖的保護，那麼頭髮就是人類最美麗的裝飾。』我們經常在修剪這個裝飾，目的就是想要更美麗，那麼，你就必須學會維護保養他。 很多人都會問我，染完頭髮後，究竟要怎麼照顧才能保持頭 ...
Read More做對訓練 長對肌肉，原來健美肌肉是這樣練 ...
練肌肉的法則，數一數就有30幾個之多；如果你還是初進健身界的生手，也不必太緊張，先搞懂「先期疲勞訓練法」與「後期疲勞訓練法」。難怪專演英雄的明星們肌肉會局部跳動，原來肌肉是可以這樣練呢！ 先 ...
Read MoreBeloved
親愛的自己，享受燦爛時光
2019 May 13
老年營養要吃對食物、還要享受食物。打破「越老就要吃越少」的迷思，坐六望七十歲要吃得跟年輕時完全不一樣！高齡者營養攝取的正確知識都在這裡！ 為肌肉而吃 隨著年紀增長，所需蛋白質不亞於運動選手！ ...
2019 May 11
2019 May 06
2019 Mar 23
2019 Feb 13
一白遮三醜，漢方養顏美白飲
白淨無暇的肌膚任誰都想多看一眼，想要白的健康有光澤嗎？那就要從體內的調養開始喔！妳的肌膚狀況正反應著體內五臟六腑的健康情形，身體裡的氣血充足，美麗白皙自然就離妳不遠囉！ 如何挑選、保存中藥 ...
Read More探索蔬菜國度 魔力菜讓妳瘦力無邊
蔬菜可是女性的一大救星呢！妳所不知道的蔬菜秘密就讓BODY請達人來告訴妳，跟著BODY一起長知識，也一起變美麗，五種富含魔力的蔬菜，將顛覆你的想像，滿足妳的飽足、白皙、順暢、抗老與紅潤的需求 ...
Read More強壯且美麗：頂尖運動員的飲食哲學
英雄並非只在電影裡有，那些提高人類體能表現極限的運動員們，大概是我們生活中最接近英雄的存在了吧！不管是世足還是溫布頓網球賽，這些世界級的賽事帶給我們不只是見識運動明星的光彩，他們在賽前艱辛鍛 ...
Read More餐桌上的瘦點子｜千切高麗菜＆藍色御飯狂想 ...
高麗菜代食法是利用低卡的食物代替容易導致肥胖的澱粉類食物；藍色御飯抑食法則是利用心理戰術，降低個人的食慾。讓這兩種飲食方法可以達成預期效果，並且不傷害身體，又可以邊維持每日所需的營養，適合想 ...
Read MoreOriginal
你是唯一，保有獨一無二的美
2019 May 10
夏天搭捷運最怕一車的汗味，尤其男士們大汗淋漓應該是常有的事，但是悶在車內，大家都不好受，建議選擇一款喜歡的香水，讓自己一整天都能沉浸在優雅的氣質中。 資深香民代表 - 美妝大師 小凱老師 公 ...
2019 May 07
2019 Mar 18
2019 Feb 02
2019 Feb 01
子宮的五個你不知道的事
「子宮」是身為女性的驕傲象徵，她跟著我們的身體健康一切都息息相關～ 姊姊妹妹們都要好好保護自己的這個「寶藏」，她才可以帶給我們長久的健康、幸福、快樂和未來好幾個新生命呢～ 先天無子宮症候群 ...
Read More【BODY真心話】李佳薇
伴你經歷《像天堂的懸崖》，走過那些《煎熬》，在《大火》中重生，鐵肺歌姬李佳薇這次不Ｋ歌，坐下來陪你聊聊全「心」感受。 李佳薇的真心話大考驗 ＢＯＤＹ：有過追星的經驗嗎？ 佳薇：沒有到追星，大 ...
Read More歡歡美美過聖誕，快來蒐集限量商品
每到了聖誕季節，最開心的不只是跑趴吃大餐，女生們當然還要蒐集繽紛可愛的限量商品，品牌們在這時候推出的節慶設計圖案，總叫人愛不釋手，驚叫連連。 美美跑趴篇 說到聖誕節你們是不是會想到各個城市舉 ...
Read More2018時尚美甲流行趨勢，用正確的態度看 ...
時尚圈不可忽視的時尚美甲，近年來美甲漸漸成為每個女人的新寵兒，雖著美甲行業的崛起，各種模式的美甲店林立，從高級沙龍、個人工作室到夜市路邊攤都可以看見時尚美甲的蹤跡，衍伸而出的問題是時尚美甲的 ...
Read MoreDream
美好生活，勇敢去飛翔吧！
2019 May 10
曾經有一次，我跑完步後覺得腰酸背痛，覺得奇怪，怎麼不是腿痛而是背痛？一問之下才知道原來練跑不夠，還要搭配做核心肌群鍛鍊，軀幹的力量在跑步時才能把身體撐起來！ 如何開始運動 開始運動，是為了體 ...
2019 May 10
2019 May 03
2019 Apr 19
2019 Mar 13
李佳薇｜啟動心引力，從自己開始
佳薇給了音樂路上迷惘的人一些建議：「要相信自己，人會有夢想，但是大家都不知道怎麼去實現這件事情，我覺得先做就對了，從你最可以做的小事、你可以控制的範圍內先開始。 剪去長髮，沒有極限的李佳薇 ...
Read More大久保麻梨子の秘密日記｜BODY202期 ...
在日闖出一番知名度的麻梨子，決定進攻台灣的演藝圈，想要跳脫昔日既定風格，讓自己不再只是大家眼中的性感指標，欲嘗試多元風貌，且日前晉升為台灣媳婦的麻梨子，想要更了解她嘛！那千萬不能錯過這篇麻梨 ...
Read More美妝保養Sam老師，美的驚豔之旅
BODY雜誌邀請Sam老師前往日本參訪，在日本有百年經營歷史，同時在海外美妝市場也表現亮眼的桃谷順天館，看看它之所以能夠屹立不搖一世紀的秘密。Sam老師用美容專家獨到的專業眼光，發掘了五個桃 ...
Read More艾莉絲《心》開始，勇闖第二人生
或許你的記憶還停留於《天才衝衝衝》螢幕前的她，專攻主持界的艾莉絲，2010年毅然決然辭掉所有主持，跳脫舒適圈，然後自創品牌─唯有機，品牌經營邁入第三年，艾莉絲說，我很喜歡新鮮、新奇的事物，嘗 ...
Read MoreYoung
輕體節奏，每一刻都精彩
2019 May 13
身體天生結構的不同，決定你的努力是否有效。要先翻轉健身的錯誤認知，真正了解自己的身體，才能按照專業步驟，控制你的長肌肉計畫。 促進肌肉生長的5大要素 要訓練肌肉當然要專注在直接刺激肌肉生長的 ...
2019 May 13
2019 May 13
2019 May 12
2019 May 11
兄弟鬩牆！到底是糖還是醣？BO 青天抓出 ...
「糖」、「醣」傻傻不清楚，總是搞不懂這兩者的差異，總覺得醣類是肥胖的幫兇，為了減肥一概拒絕醣類，只吃無糖，但… 這是錯誤的資訊，今天一起到 BO 青天法庭擊鼓伸冤，到底是誰害的？說清楚講明白 ...
Read More增肌同時減脂的三餐飲食助力（上）
把無聊乏味的健康食材變可口。稟持著吃美味食物的吃貨熱忱，讓料理兼具口感及視覺上的色彩鮮豔；烹調快速簡易且營養均衡，是我獨特的 Mayfitbowl 招牌健身碗！ 3步驟立刻算出你的一日所需熱 ...
Read More40歲後，小心成為肌力不足群
若不運動，體內支撐骨架的肌肉耐力便會流失，甚至是肌肉會變少，也就是所謂的肌少症。缺乏肌肉的支撐，人體反更容易跌倒受傷，也就會產生「一跌就再也起不來了」的狀況。在檢測自己的肌力年齡後，就要開始 ...
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