BODY 體面文化
Beloved
親愛的自己，享受燦爛時光
2019 Jun 13
小時候我家沒有蓮蓬頭，除了一個共用的大洗澡盆，每個人自己還有兩個小臉盆 一個洗屁屁、一個洗腳ㄚ。我媽很愛乾淨，這是不能共用的。至於兒時的我，只覺得麻煩，總是隨便舀盆水、雙腳在地上搓搓就算洗腳 ...
2019 May 13
2019 May 11
2019 May 06
2019 Mar 23
為自己量身訂做身材處方計畫
想要有理想的身型是大家夢寐以求的事情，總是嫌自己的體態不夠完美。減肥方式也是因人而異，不見得是人人適合，過於激烈的瘦身可是會傷害身體的。 飲食解壓不胖技巧 暴飲暴食是減肥大忌，按捺不住想藉飲 ...
Read More強壯且美麗：頂尖運動員的飲食哲學
英雄並非只在電影裡有，那些提高人類體能表現極限的運動員們，大概是我們生活中最接近英雄的存在了吧！不管是世足還是溫布頓網球賽，這些世界級的賽事帶給我們不只是見識運動明星的光彩，他們在賽前艱辛鍛 ...
Read More探索蔬菜國度 魔力菜讓妳瘦力無邊
蔬菜可是女性的一大救星呢！妳所不知道的蔬菜秘密就讓BODY請達人來告訴妳，跟著BODY一起長知識，也一起變美麗，五種富含魔力的蔬菜，將顛覆你的想像，滿足妳的飽足、白皙、順暢、抗老與紅潤的需求 ...
Read More情人節聚餐，遵守飯前、飯中、飯後用餐原則，就能吃不胖！
準備共進情人節浪漫的晚餐，除了精心打扮，還可以幫你的胃先做一些準備。畢竟聚餐如果吃得彆彆扭扭挺掃興，但一邊吃一邊擔心發胖也不是辦法，BODY教你快樂吃，享受一頓美味浪漫大餐，還不用擔心變胖喔 ...
Read More瘦身東西軍，東西茶團大對決
歡迎歡迎！歡迎大家來到『瘦身東西軍』節目，今天邀請的四位來賓，他們的瘦身經歷可以說是一段辛酸血淚史啊~~為了解決這幾位貴賓的痛苦，也讓其他有類似遭遇的同胞可以早日脫離苦海，製作單位特地準備了 ...
Read More餐桌上的瘦點子｜千切高麗菜＆藍色御飯狂想曲
高麗菜代食法是利用低卡的食物代替容易導致肥胖的澱粉類食物；藍色御飯抑食法則是利用心理戰術，降低個人的食慾。讓這兩種飲食方法可以達成預期效果，並且不傷害身體，又可以邊維持每日所需的營養，適合想 ...
Read More如何瘦身有成？紀錄妳的日常生活習慣
肥肉並不是天生就存在，而是後天造成的！試著從紀錄妳的日常生活習慣來著手，時間不用長，2週就可以大約看出妳的習慣來。看看是飲食過量還是運動不足，導致肥肉堆積。 應該從飲食、運動還是減肥藥下手？ ...
Read More10 種不可不知，超級食物這樣吃
健康食品、超級食材每年翻新，讓人看得眼花撩亂！究竟哪些食材美味、健康，同時又「食尚」，值得讓人去高檔超市、從國外網購回家呢？我們參考了健康食品大國美國全食品（Whole Foods）及特殊食 ...
Read More奧利佛大廚周遊列國，14種長壽又瘦身的食材報給你吃
雞蛋、地瓜和海帶等食物裡有著使人長壽的關鍵成分！英國名廚傑米．奧利佛的獨家心法--「14種令人長命百歲的超級食物」。傑米拜訪了數個長壽之國：中美的哥斯大黎加、日本的沖繩、希臘的伊卡利亞島，並 ...
Read More一白遮三醜，漢方養顏美白飲
白淨無暇的肌膚任誰都想多看一眼，想要白的健康有光澤嗎？那就要從體內的調養開始喔！妳的肌膚狀況正反應著體內五臟六腑的健康情形，身體裡的氣血充足，美麗白皙自然就離妳不遠囉！ 如何挑選、保存中藥 ...
Read MoreOriginal
你是唯一，保有獨一無二的美
2019 Jun 18
夏天搭捷運最怕一車的汗味，尤其男士們大汗淋漓應該是常有的事，但是悶在車內，大家都不好受，建議選擇一款喜歡的香水，讓自己一整天都能沉浸在優雅的氣質中。 資深香民代表 - 美妝大師 小凱老師 公 ...
2019 May 24
2019 May 07
2019 Mar 18
2019 Feb 02
向不孕告別 擁抱生命的喜悅│林時羽醫師的圓夢「好合」之旅
近來炒得沸沸揚揚的凍卵話題，顯示出國人擔心哪天要生卻生不來的問題。新生兒的呱呱墜地，給一個家庭帶來嶄新的希望，許多人努力多年，只為了求得那一線「生機」，這期間在精神與身體上的折磨，林時羽醫師 ...
Read More菲靈造型大賽 x GOVIN 髮藝
2018年第9屆 Feeling造型大賽於日前落幕，當中 GOVIN團隊也擔任台灣代表至天津作為表演嘉賓並連袂日本、香港及內地的髮型師進行一系列的精采演出。 破而后立的獨特美學 作為大賽指定 ...
Read More【私密處保養】夏天最親蜜的好朋友
想避免生理期在悶熱、穿著輕薄的夏天出亂子，快、乾、薄是妳選購衛生棉的重點。女人一年四季、12個月都需要使用到衛生棉，對衛生棉的品質要求應該月月相同，不過在夏天，因為氣溫以及服裝上的變化，妳需 ...
Read More歡歡美美過聖誕，快來蒐集限量商品
每到了聖誕季節，最開心的不只是跑趴吃大餐，女生們當然還要蒐集繽紛可愛的限量商品，品牌們在這時候推出的節慶設計圖案，總叫人愛不釋手，驚叫連連。 美美跑趴篇 說到聖誕節你們是不是會想到各個城市舉 ...
Read More體面奧斯卡帶出2019趨勢 – 美麗健康新「三高」，滿足高標的妳
「期待成為消費者變得更美好的幫助」，BODY雜誌舉辦的體面奧斯卡邁入第12屆，今年的三大特色，讓妳輕鬆掌握關鍵，成為更好的自己!這也是累積逾20年、專精於健康時尚資訊的BODY雜誌的真心渴望 ...
Read More一覺醒來變大餅臉 – 美女臉的日常必做，變小臉就靠這10個習慣！
怎麼明星、網美每個人拍起照來都是尖下巴、瓜子臉?自己卻是常常因為水腫，遇到大家說要拍合照就尷尬，一點也不想留下大餅臉的證據。其實，女人們可能都會遇到臉部浮腫的問題，連古裝劇都要來個瘦小臉的橋 ...
Read More炎炎夏日，是什麼原因讓女生晚上睡不好？竟然是妹妹惹的禍
女性晚上睡不好，天氣太熱可以吹冷氣，但是吹了冷氣為什麼還會翻來覆去呢? 小編發現有些女生的難言之隱，那就是躺在床上的時候，老是覺得妹妹怪怪的，不是感覺有東西一直流出來，就是那兒痛痛癢癢不舒服 ...
Read More趕走昏沉瞌睡蟲，悶溼氣候對策！女孩包包必備的4樣活力神器
充滿秋意的微風，吹過來涼涼的好舒服，但是這樣的氣候可不只這些，『濕』、『悶』、『黏』可是台灣首選的聯想詞，涼爽微風的代價是身體和頭髮粘膩，而且陰沉沉的天氣總是讓人提不起精神，隨時都想回家賴床 ...
Read More過年熬夜打麻將 美女必備活力神器
過年難免親朋好友聚在一起打打麻將，穿紅內褲不是贏錢的唯一方法喔，幾天幾夜熬夜戰下來，誰還是肌膚發光、精神飽滿、美麗動人，才是真贏家。第12屆體面奧斯卡最佳評鑑獎中的商品，米總編要推薦幾樣過年 ...
Read More子宮的五個你不知道的事
「子宮」是身為女性的驕傲象徵，她跟著我們的身體健康一切都息息相關～ 姊姊妹妹們都要好好保護自己的這個「寶藏」，她才可以帶給我們長久的健康、幸福、快樂和未來好幾個新生命呢～ 先天無子宮症候群 ...
Read MoreDream
美好生活，勇敢去飛翔吧！
2019 Jun 24
上個月梅根王妃順利誕下一子亞契（Archie），不同於凱特王妃的產後快速瘦身亮相，截至目前梅根王妃都還過著深入簡出的生活，沈浸在專心當個母親的喜悅與責任中。一直以來梅根開朗大方的個性、知性周 ...
2019 May 10
2019 May 10
2019 May 03
2019 Apr 19
引領居家科技美容儀器保養風潮，打造居家保養精品王國｜居家美容儀器教母連惠蓉
笑說自己是中年創業有「憨膽」?人用走的！我需要用跑的，連惠蓉總經理憑著對美麗與美感的堅持、對事業的熱情?執?、成為家用美容儀器的開山始祖。連總說，女人就是要寵愛自己，找到熱情就能在擅長的領域 ...
Read More羅永翰用熱情點燃愛的事業｜用健康讓愛傳承
人稱PAUL老師的羅永翰，在美容保養傳統產業頗負盛名，耕耘了20年的領域，卻在壯年毅然決然轉戰「大健康」產業，經營一個完全不同的事業體。從PAUL老師到成為鈦澤環球總經理，他要帶給自己、家人 ...
Read More美妝保養Sam老師，美的驚豔之旅
BODY雜誌邀請Sam老師前往日本參訪，在日本有百年經營歷史，同時在海外美妝市場也表現亮眼的桃谷順天館，看看它之所以能夠屹立不搖一世紀的秘密。Sam老師用美容專家獨到的專業眼光，發掘了五個桃 ...
Read More身體住著個老靈魂 千面女郎吳姍儒
許多人第一次認識她是在2016年的金鐘獎上，這個第一次進駐黃金時段主持，在外界眼中還是個初生之犢的女孩，一舉奪下金鐘獎最佳主持人，許多人說她遺傳了爸爸的天賦，但Sandy笑笑說，主持人螢光幕 ...
Read More吳玟萱｜沒有任何事能阻撓追求永恆的美麗
愛美是女人的天性，但真的能貫徹始終、堅持到底的女人又有多少呢？無所不用其極的教人變美麗，也以高標準要求自己的玟萱，無論經歷再多風雨，追求美麗的心是永遠不會改變或退縮的！ 勇於嚐鮮、堅持挑戰 ...
Read More回到最純粹的美好｜徐懷鈺 – 始終不變的初心
你還記得嗎？那年暑假的完美小姐，這一次，她不再忘了回來，不會成為你心中的遺憾，我們再也不用癡癡寫著失蹤日記，等不及要和我們一起溫習那天使般的歌聲了嗎？讓我們一起迎接，再度向前衝的漂亮女生─徐 ...
Read More李佳薇｜啟動心引力，從自己開始
佳薇給了音樂路上迷惘的人一些建議：「要相信自己，人會有夢想，但是大家都不知道怎麼去實現這件事情，我覺得先做就對了，從你最可以做的小事、你可以控制的範圍內先開始。 剪去長髮，沒有極限的李佳薇 ...
Read More艾莉絲《心》開始，勇闖第二人生
或許你的記憶還停留於《天才衝衝衝》螢幕前的她，專攻主持界的艾莉絲，2010年毅然決然辭掉所有主持，跳脫舒適圈，然後自創品牌─唯有機，品牌經營邁入第三年，艾莉絲說，我很喜歡新鮮、新奇的事物，嘗 ...
Read More不變中的改變，創意中的生機 – 廖志偉的美好傳承
製藥超過半世紀的台灣本土瑞士藥廠，近年跨足保健食品，深獲專家及消費者肯定，同時「順暢益生菌」並榮獲BODY雜誌第11屆體面奧斯卡「成分好優良」的殊榮，能有如此快速的成長與改變，到底有甚麼不一 ...
Read More享受跑步，認真過好當下每一刻｜馬拉松女神歐陽靖的美麗人生
永遠給人滿滿正面能量的馬拉松女神歐陽靖，持續不斷挑戰自我，從一個個的小賽事中，不斷發現跑步帶來的力量，她以爽朗的口吻說道：未來還想一直這麼挑戰下去！ 跑步是最容易入門的運動 對歐陽靖的印象， ...
Read MoreYoung
輕體節奏，每一刻都精彩
2019 May 31
有趣又新鮮的網路風潮總是令人期待，為我們的生活增添無比樂趣，也拉近了大家的距離，比如『仆街少女』、『抖肩舞』風潮，都成為網友討論的話題。而近日你有沒有注意到，一些社團與私人 fb 紛紛 po ...
2019 May 13
2019 May 13
2019 May 13
2019 May 13
一對一私人教練到你家
現代人時間寶貴、講求效率，要撥出時間運動已屬不易，如何讓運動有效果又有效率，貼身專業教練到家，這可是人人求之不得！我是Ken，從事運動教練5年，我喜歡運動，也常常幫助想要更健康、更有活力的人 ...
Read More運動者要學會的自製運動飲食
城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、塑身、上健身房都該看這本書。針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。排 ...
Read More40歲後，小心成為肌力不足群
若不運動，體內支撐骨架的肌肉耐力便會流失，甚至是肌肉會變少，也就是所謂的肌少症。缺乏肌肉的支撐，人體反更容易跌倒受傷，也就會產生「一跌就再也起不來了」的狀況。在檢測自己的肌力年齡後，就要開始 ...
Read More抗氧化、消滅自由基｜白藜蘆醇
對抗自由基的方式就是用「吃」！除了大家所熟知的維生素Ｃ及維生素E這種抗氧化劑之外，近年來，不管是在美國哈佛大學、國家研究院，或英國的帝國科學院都陸續發現，在紅葡萄、甜櫻桃、藍莓果、蔓越莓、巴 ...
Read More從微循環下手，找出全身都不對勁的禍首
張安之、曾棋南、莊一全這三位好友出了本對一般人而言「有點難懂」，但卻和你息息相關的書。各自擁有專精所長，集結醫學與電機的科研，目的是解決現代人幾乎早晚都要面臨的慢性病，甚至癌症問題。他們發現 ...
Read More現代人不可沒有的防護罩｜黃乃芸博士
智能時代來臨，科技已不再是未來式，正在進行中的互聯、共享新型態，大家都不能置身事外。科技為人們生活帶來大大的便利，但一體兩面，同樣的，也讓病毒細菌搭上了捷運，北京的灰塵會讓你把噴嚏，川普的口 ...
Read More增肌減脂的低醣飲食法
RIZAP式減重讓你能吃飽又能改變身體的吃法。增肌減脂是有科學方法可以進行的，書中詳細說明低醣飲食的原理與生活實踐技巧，可以不過度控制醣類，一日也可以吃三餐、還能吃飽喔！ Part A 低醣 ...
Read More猛吃安眠藥，可怕的藥物依賴！
某些人的睡眠障礙完全是自己一手造成的。起初，因情緒焦慮而產生睡眠問題時，不僅沒有重視，反而故意把這個問題放大，人為地打亂自己的睡眠節律，從輕微失眠轉變成了頑固性失眠。一書作者劉高峰醫師提醒大 ...
Read More速速服用7顆速效錠，一週緊急甩肉3公斤
過了一年，除了長歲數，妳身上的肉肉是不是也有顯著成長呀？年節期間大吃大喝，更少不了坐著嗑 子聊是非，或者麻將桌上拼經濟，總之啊，根本就是脂肪囤積的絕佳時機。現在年過完了，當妳認真檢視自己的身 ...
Read More傳承美好 文化紮根 │ 三地門鄉「瑰麗‧文化」古甕服飾聯展
位於屏東縣北端的三地門，住著大多的原住民排灣族和少數的魯凱族人，百年來累積在這片土地上的智慧和文化，除了部落內傳承之外，也用現代策展的方式，逐漸讓新一代人認識這份美麗。 瑰麗 ‧ 文化 「瑰 ...
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