EP2 我這樣夠好了嗎?|30歲,我幸福了嗎?

那真的是我想要的樣⼦嗎?我真正想要的是什麼呢?定睛在自己身上,成為自己的樣⼦。

Host|孫沛
Guest|S姐

社群軟體不斷地發展,也許過去的我們還不會這麼在意身旁人的眼光和想法,但漸漸的,當我們每天打開社群軟體看到其他人過得光鮮亮麗,不免讓自己產生羨慕的想法,但也許我們都該把焦點放在自己身上,不要被社群軟體綁架。

Host|孫沛

從事購物專家10多年的資歷,在螢幕上總是充滿活力的他,其實也有 很多內心的話想說,這次邀請孫沛擔任主持人,一起和來賓聊聊30歲。

Guest|Sherry ( S姐 )

「女力學院」創辦人,參與無數場演講和課程幫助女性找尋自我。

為什麼會覺得怎麼做都不夠好

孫沛:有些女生朋友長得很漂亮,但卻常常否定自己,會覺得說做每一件事都做不好,即便連容貌都有焦慮。我自己私底下有時候也會這樣陷入焦慮當中,會覺得這邊有點寬、這邊有點胖,臉不對稱,這就是會讓人家覺得你有病的地方。可是靜下心來想,其實我為什麼要焦慮這件事情?畢竟我走到哪裡大家都會說:「喔!那個沛沛喔!就那個高高漂漂亮亮的女生!」大家基本都是這樣形容你的時候,其實你要焦慮什麼?可是夜深人靜的時候回歸到自己的內心,還是會覺得自己有好多不完美的地方。

S姐:我覺得是思維很大的重點。舉個例:你會因為別人這樣講,然後你就會覺得我要做到他們講的樣子,所以你就會認為我要維持高高漂漂亮亮,你就會因為這個受影響。你有聽過「思維會改變你的行為,行為改變你的習慣,習慣決定你環境命運」,我們必須用環境去改變你的習慣,慢慢你的行為改了,你的思維就會改,這很難,但一定要開始做。

如何愛自己

孫沛:很多女生都想要獨立,很想要愛自己,可是怎麼做才是真正的愛自己?才能夠達到自由自在?獨立真的是最好的嗎?這些都是我覺得很重要的課題。

S姐:可以用一些方法去執行,可能需要說出來、可能需要寫、需要用畫的,只要你有辦法述說出來自己的故事,其實你就在為自己做一個記錄,愛自己的開始。

孫沛:所以其實有時候透過身體的一些反饋,你會很明白自己,其實在某一個地方是跟人家很不一樣的。

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