2025台灣12個頭皮護理疑問一次搞懂｜ 頭皮護理，讓你的頭皮不再和你作戰，觀玲老師 29 支產品開箱搶先看

Q1：頭皮有分乾、油、中性嗎？如何辨別自己是哪一種

頭皮與臉皮屬最接近的同一塊皮，所以跟臉部肌膚一樣也會有缺水、油脂分泌過剩及敏弱等問題，但因為無法靠肉眼觀察自己的頭皮，只能憑感覺判斷，所以經常會選錯髮品，因為油性頭皮很可能是缺水導致，頭皮屑也並非油性頭皮專屬，但最快的判斷方式還是“出油速度”，洗完頭的隔天早上頭皮就出油，那就是油性頭皮〈可用吸油面紙測試〉，第二天才有油感那就是中性，但反之頭皮仍無出油則屬乾性，先用此簡單的方法來判斷，並選擇自己適合的髮品。

Q2：為什麼天天洗頭，仍有頭臭味呢？

這類困擾的人通常屬於油性頭皮，油脂分泌本來就比較旺盛，也有可能屬於內乾外油型，只要頭皮過度清潔，肌膚就會分泌油脂來避免乾燥，臭味則是因為體味、頭皮的細菌加上油脂氧化混合出的味道，就像植物油也會產生油耗味一樣，所以臭味程度因人而異，有的只有自己聞得到，這時除了搭配控油洗護髮品外，洗髮後還可使用控油化妝水〈頭皮精華液〉來保養頭皮，但重點是，這些產品都得加強保濕成分，因為保濕才是抑制出油的根本。

Q3：如何拯救頭油過多及頭癢等問題？

頭皮過度出油嗎？大家都知道出油就得控油，但過度控油也不行，只能控制“多餘”的油脂，這怎麼說呢？頭皮跟臉部肌膚一樣，除了油脂天生分泌旺盛型，還有因缺水導致的內乾外油型，所以一邊控油還得一邊補水，保濕成分很重要，另外油性頭皮搔癢原因跟乾癢不同，主要是過度分泌的油脂加上汗水，讓肌膚的壞菌繁殖快速而產生搔癢，如果放任它不馬上清潔後果可不堪設想，所以近期也推出了不少添加益生菌成分的髮品，可調整頭皮好的菌叢生態。

Q4：如何預防且解決頭皮乾燥的問題？

乾性頭皮雖然較不易出油也不需每天洗頭，更不易產生油耗味〈感覺很令人羨慕〉，但跟臉部肌膚一樣，乾性頭皮通常也伴隨著敏弱問題，除了乾癢、泛紅還會產生乾屑〈跟油性頭皮的皮屑可不一樣喔！〉，也因為頭皮較缺水，缺乏養分，間接會影響頭髮的生長環境，讓髮絲脆弱不健康，所以得跟臉部保養一樣不能過度清潔，水溫不能過熱，髮品除了必需加強保濕成分，也需加強舒緩、滋養等成分例如洋甘菊、金盞花及漢方植萃....等，也可搭配頭皮專用化妝水。

Q5：頭皮要注意哪些保養？

頭皮老化最常被忽視，你知道頭皮也會產生細紋嗎？而且頭皮老化、營養不良還會導致落髮，髮絲細軟稀疏等問題，老化原因就跟臉部肌膚一樣，紫外線是大敵，但你會幫頭頂防曬嗎？或在豔陽下戴帽及撐傘？市面上有很多噴式防曬品都可使用於頭頂，另外適度清潔，搭配保濕化妝水，“梳頭髮”更是頭皮很需要但又最不花錢的按摩方法，洗髮前可用按摩專用梳一邊看電視一邊梳髮，除了可梳落老廢角質、髒污、油脂還可加強血液循環，洗髮後更加神清氣爽。

Q6：頭皮護理有技巧嗎？

洗頭似乎是最稀鬆平常的事，直到出現了問題才會被重視，因為它不像臉部肌膚一樣每天可以正視，簡單來說～你怎麼對待你的臉，就得怎麼對待你的頭皮。例如洗臉溫度不能過高、不能過度拉扯，包括洗面乳得充分起泡，洗髮精當然也是相同，另外頭皮跟臉部一樣也有專用化妝水、精華液、乳霜及去角質產品，也分成滋養、保濕、控油及延緩頭皮老化等等，先了解你的頭皮，再針對問題選擇產品。也可以固定到美髮沙龍，讓專業人員為你的頭皮、頭髮加強特殊護理。