21個用天然美食泡澡的IDEA，你試過了嗎？

用美食食材泡澡的好處

泡澡促進血液循環，增進心情愉悅，安撫緊繃的心情。沐浴後清新脫俗、沐浴後雍容華貴、沐浴後通體舒暢、沐浴後感情加倍。所需的食材有哪些，讓我們請中醫師來告訴妳！

請注意！本篇美食浴的食材，要準備「過濾袋」，包好之後再丟入浴缸。不然的話，水果、中藥渣渣佈滿浴缸，可是很難清洗的唷！

中醫師建議，泡澡溫度在 40 度以下，或是不會感覺不舒服的溫度，過熱過冷都不好。而水量大概在浴缸的八分滿即可。

1. 沐浴乳洗香香

2. 磨砂膏去髒髒（一個星期一次）

3. 浴缸中泡泡澡

4. 清水沖一沖，擦乾身體好舒暢

5. 睡個香香覺

‧ 沐浴拉背條、沐浴球：拉背條不僅可以將身體洗刷的乾乾淨淨，還可以伸展肢體，是很不錯的工具唷！

‧ 兩功用去角質刷：結合刷子和輕石的小物，非常方便又不佔空間，是很聰明的泡澡選擇！可去除腳部的角質。

‧ 按摩小物：將身體洗乾淨還不夠，按按摩才過癮！促進血液循環唷！

中草藥在一般中藥房就可以購買。透骨草和舒筋草可以到萬華龍山寺旁的青草巷購買，順便吃吃萬華美食。至於泡澡小物，一般的藥妝店就有很多選擇啦！

1. 泡澡後要補充水分，但避免喝冰涼的東西。因為呢，喝冰涼的飲料，會急速降低身體的溫度，所以會降低新陳代謝！而中醫師建議，在泡澡後一小時再吃東西，以免熱量的吸收。除了喝水也要記得抹上乳液，保持肌膚濕潤。

2. 另外皮膚病、皮膚癢、皮膚紅腫有傷口，都要避免泡澡，以免過於刺激。

3. 過敏體質要避免中草藥，以免更加嚴重唷！

4. 泡澡後記得將浴缸清洗乾淨。此次美食浴是迎接下一次的開始，可不要因為小懶惰而讓浴缸變髒髒！用一般的清潔劑和軟刷清潔後，別忘了再抹上護手乳以免傷了玉手（或是一開始就戴上手套）。