春季來臨，過敏又牙起來！？｜過敏秘笈30招教給你（上）

過敏=失控的免疫力？！

原本為了保護身體免於遭受病菌侵襲而存在的免疫系統，一旦功能過於強大，反而可能產生激烈的反應，甚至對正常的細胞造成傷害，過敏就是因為免疫作用過於活化所致。

第一招： 你成為過敏女王的機率有多高？

1.家中容易潮濕，必須長時間開啟除濕機。

2.不常打掃居家衛生，寢具經常使用超過一個月才換洗。

3.自認無法離開科技生活，貼身必備行動網路與手機，家中各種便利生活的電器用品一應俱全。

4.休閒活動多在室內或空調環境中進行，不喜歡在戶外曬的臭汗淋漓；平時喜歡靜態活動遠甚於動態活動。

5.經常吃速食、高油脂炸物、零食、加工食品。

6.家中飲食種類變化不大，餐桌上經常出現類似的菜色。

7.從小到大過著「吃補有益健康」的養生生活，除了大量補充營養食品之外，也經常以食補調養身體，但健康狀況卻始終不如常人。

8.從小就是藥罐子，只要一出現疑似感冒症狀，便急著服藥減輕不適感。

9.家族中有多位過敏病史的親屬，如：異味性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘…。

10.平時生活壓力較大，經常維持緊繃的情緒，也不知如何適當舒壓，熬夜更是家常便飯。

若有符合1~2項者，屬於體質失衡低危險群；符合3~7項者，屬於體質失衡中危險群；符合8~10項者，屬於體質失衡高危險群。