BODY Vol211｜李千那ㄧ「每個人都有自己最獨特的魅力，儘管放任的給予自己信心。不管到幾歲，即便你才正要開始努力的當下，都還不遲。」

BODY 體面雜誌
2021-11-06 16:08
宜庭
蘇珍玉, 陳亭妤
梁忠賢（子宇影像）
好面子彩妝造型工作室 Wiwi
Fabiana C, SUITANGTANG, ONE BOY

從千娜到千那，這個《查某囡仔》有著自己的韌性和執著。出生歌手，卻先在戲劇發光發熱，獲得金馬獎和金鐘獎雙金的他，念念不忘歌手夢，雖然這是父親不想要他走的路，但千那會一直發行專輯、一直唱下去，他相信有一天父親會認同。

序曲 1│火苗

原以為自己已經離開歌手道路很遠的千那，因為《超級星光大道 2》，讓他再開啟歌唱道路。這是起點，也是轉捩點。

耳熟能詳的《心花開》是每逢千那出場演唱總會有的歌單。千那說，「我是因為這首歌被大家記住的，所以我很珍惜。」儘管唱了上萬次，但是每次唱都會有不同的心境和體驗，面對的觀眾不同，詮釋的樣貌也會不同。

請千那推薦歌曲給剛認識他的人，他說想推薦《查某因仔》。因為這首歌是他從出道後一直到現在的人生經歷，聽完這首歌，也算是陪伴他一個人生階段了；認識他的人，一定都把歌曲聽得滾瓜爛熟了，那就繼續聽吧！

問最喜歡的一首歌，千那想了想，難以取捨：「如果一定要挑選一首，我會選我自己寫的《打勾勾》。」

『能不能說好別分開太久，能不能說好不輕易放手，就算傷過頭淚會流，彼此打勾勾，至少在乎過就會擁有些什麼。』
一句句的歌詞浮現在小編的腦海裡，聽著歌曲，仔細看歌詞，會感受到整首歌不僅字面上的意思，還傳達了更內心、更深層的感覺。

序曲 2│鑲嵌

從未接觸過表演課程的他，印象深刻地與我們分享第一次上課。他說老師請他們把自己當作任何一個東西，沒有侷限。當時從沒演戲經驗，也毫無想法，輪到他時只好硬著頭皮上場。「我表演自由落體。」若再給他一次機會表演，千那會演擅長的方向─詮釋情感。精神病患者是很特別的挑戰，因為沒有規則、想像空間大、揣摩較難，相對的會令人有更多的期待感，而這也是千那想嘗試的。

千那跟我們分享，課程表演不是教你觀念，而是叫你身體放鬆，讓你與自己對話。角色揣摩，不是完全的模仿，而是去看別人怎麼呈現、體悟這角色。揣摩後的一切，就都是自己去創造的。千那很認真的說：「如果沒辦法完全投入，不想給予的話，就沒有資格當演員。演員就是把所有一切掏心掏肺交給對方，赤裸裸的呈現像自己卻也不像自己的你。」

要做就做到最好！千那在每一次的演出前都會做許多功課。除了看對方的戲劇，還會看專訪等相關報導。對自己很要求的千那說：「儘管沒有時間去與對方相處，但我會去看對手戲的相關作品，從作品中了解他，知道他的節奏，並加以融合，也會在拍戲當天抓緊時間和機會熟悉對方以及對詞。」如果只是各自演，這樣稱不上專業演員的。對他來說僅僅是自己演的話，那角色也不成立。

序曲 3│淬鍊

「我的人格特質就是，我是一個勇於挑戰的人，不斷的突破自己。」首次主持的經驗，就是接棒每年一度盛大的慶典─廣播金鐘獎。

未曾接觸過的領域，千那一聽到有這個機會，毫不猶豫馬上點頭說好。上台前當然要拜碼頭，私下請教主持界大佬—佼哥，換得了珍貴的意見。「你要放鬆才能感受環境、聽見別人在說什麼，才能很快的反應給對方、東西也記得比較清楚。」

「54 金鐘，大家好，我是千那。」一唱跳完立馬開場揭起序曲，緊張的心情沒有停歇。回想起當下，每段期間就是狂背下一的段內容。昌明哥總是會在他身旁為他信心喊話，「加油，放鬆，你一定可以的。」最後一段要 cue 所有入圍的人，第一個便是 cue 到佼哥。「那時候真的是緊張到打結講不出下一句話，結果佼哥很順手的接替麥克風幫我講。當時真的很崩潰卻好像是最精彩的一段。」千那說這真是個難忘的回憶。

序曲 4│打磨

出生歌舞團家族，小時候就很愛穿上訂製服登台演唱，小小千那會唱 100 多首日語歌，但現在完全沒有印象。小時表演慾爆棚的千那，從小就奠定要在音樂領域有成就的想法。
然而，「談到音樂，我和爸爸就像仇人，吵得不可開交。」不知為何，千那的父親就是不想要他步上歌唱這條路；為了讓父親聽見，千那會盡量多唱父親喜歡的曲風，像是《心花開》。

「你唱歌很難聽。」父親這樣說，但看似短短、有點傷人的一句話，卻是千那滿滿的動力。為此更加努力學習，請專業老師指導唱功，讓自己不斷的成長。「今日的成就可能都要歸功於父親，他的反對成了我對音樂堅持的動力。」這是千那的堅持。

堅持，可以說是他很重要的理念，唯有堅持才有機會得到你想要的東西。「一直以來，我的個性就是遇到困難絕不退縮。一路上，遇到各種大大小小的挫折，這時的選擇就相當重要，一定要找出方法把情緒發洩掉，或把問題解決。」

序曲 5│發光

千那說，運動是每個人都要養成的習慣，更別說是螢光幕前的我們。「像是今天要拍雜誌，就是要保持美美的，這是對藝人的角色負責任。」皮膚一定會有基本保養，這方面絕不偷懶。每個人的膚質不同，大家要靠自己適合的方法去保養自己。

平時的運動就是瑜珈跟重訓，維持體態沒有捷徑。像是要拍攝前一天會去運動，讓自己達到排水的狀態，拍攝當天才能維持最佳型態。「這是我對自己工作的要求。」至於飲食，千那說自己原本是一個很愛吃糖、甜點、零食、炸物的人，直到後來才慢慢知道很多東西不接觸會比較健康。尤其是上了營養課，讓他現在主要飲食為低碳的吃法。一天一餐，只吃肉類、蛋白質、蔬菜。