無聲的膽結石：胃痛vs膽結石
透過“飲食調理” 可以很好的減少發作！
先說「膽囊」主要的功用 就是儲存膽汁“幫助消化油脂”
所以不要讓他過度負擔！
1.簡單烹調
避免吃太油，以蒸煮取代油炸、油煎
2.多吃原型食物
也可以用部分未精緻澱粉取代精緻澱粉
3.多吃膳食纖維
膳食纖維幫助吸附膽酸，和糞便一起排出
4.不要吃大飽
易使膽囊收縮激烈，讓結石卡住
5.避免甜食
避免攝取過多糖分及脂肪，增加消化負擔
6.勿備偏方
如化草石無法溶解膽結石，膽結石形成後原則上是不可逆的...可透過飲食調整減少發作
但嚴重發作時大多都要切除膽囊 不要錯過治療黃金期。
兩餐之間也不要間隔太久 膽囊太久沒有收縮 很容易膽汁堆積、易結石。
好的～說這些不是要嚇大家
其實膽結石並不可怕 可怕的是大家沒有善待身體...
建議最好每年定期做一次腹部超音波檢查
但有莫名腹痛、胃痛、吃胃藥後不好轉時 及早尋求專業醫師診斷。
