中元普渡的祭拜供品「三牲四果」，不僅有傳統意義，更有許多禁忌需要注意。你知道哪些水果不能拜嗎？如何在夏日高溫下保存祭品？本文將為你一一解答，幫助你完成 ...
說到補鐵，很多人只想到肉類，但你知道紫菜和海苔的鐵含量其實比牛肉還高嗎？這些植物性食物雖然屬於「非血基質鐵」，但搭配維生素C一起食用，吸收率也不差。讓 ...
每個月經期後的1～7天，是女性瘦身的黃金燃脂期。這段時間，身體代謝迅速，若能選擇適當的飲食和運動，不僅能加速燃脂，更能讓瘦身效果加倍顯著！了解如何在這 ...
肌少症看起來只是沒肌肉，但其實它潛藏著一大堆健康問題！營養不均、身體發炎、代謝異常和免疫疾病，全都可能跟著來。讓我們一起了解肌少症的危險，並學會自我檢 ...
在這個特別的日子，許多人選擇用蛋糕來為父親慶祝。然而，過高的熱量攝取可能會對健康造成影響。我們一起來看看各種父親節蛋糕的熱量，學習如何在慶祝的同時保持 ...
炎炎夏日來臨，吃冰涼的食物本應是一大享受，但對於牙齒敏感的人來說，這卻成了一種痛苦。牙齒酸軟、無力的問題困擾著不少人。今天我們特別邀請了華崴牙醫診所創 ...
夏季高溫令人感到宛如身處烤箱，這時候一支冰棒成了許多人的最佳選擇！然而，在享受冰品帶來的清涼之餘，我們也需要關注它們的熱量和含糖量。本文將為你詳細解析 ...
在颱風來臨前，囤積足夠的食物是必須的。然而，很多人在選擇囤糧時，往往會偏向高熱量、高鈉的即食品，這些食品雖然方便，但對健康可能帶來不利影響。其實，我們 ...
為在於地震帶上的台灣，準備好防災包中的食物至關重要。B編以及高敏敏醫師準備小指南將告訴您如何選擇、準備和存放食物，以應對突發情況，在危急的時候派上用場 ...
揭示葡萄的五大好處，從美容養顏到抗發炎，每一顆小小的葡萄都蘊含著驚人的益處。讓我們與營養師一同解答各種疑問，學習吃對葡萄的技巧，享受這個水果帶來的健康 ...
冬天必吃的草莓🍓酸酸甜甜 又紅通通的外表😳大人小孩都淪陷！ 但又擔心農藥殘留問題⚠️ 沒關係～看完懶人包一次解決
2026 年假倒數計時！想到過年即將面對的澎湃年菜和親友聚餐，你的心裡是否一邊期待、一邊又擔心身材失守？其實，氣溫較低的冬天反而是燃脂的好時機！營養師 ...
在寒冷的冬日裡，有一碗紅豆湯不僅能溫暖身心，更是一道充滿營養價值的美味佳餚。每100克生紅豆都蘊含著熱量、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、鎂、鐵、鉀和 ...
早起就想喝杯咖啡...下午就嘴饞想吃甜食...睡前還想點炸物？！ 你是不是也這樣呢！還老說「哎唷～我只是嘴饞啦」 #老是嘴饞 有可能是身體想告訴你：你 ...
畢竟沒有疫苗、抗藥性高 又超容易傳染 得過還會再得⋯根本是會走路的肺炎 莫可奈何⋯
便秘了⋯不能只吃纖維 奉「4381+1/3」這不是數學題 是吃防便秘食物的份量👩🏻⚕️❤️ 便秘不僅會讓腸道卡卡 還可能導致皮膚暗沈、長痘痘、女生最 ...
最近聽到不少人”無膽”了...從一開始以為的胃痛到膽結石開刀取膽⋯ 其實膽結石也是無聲的疾病，除非痛到去看醫生，不然應該一輩子不知道自己膽結石🥲
很多人在超市看到「無籽檸檬」就以為它是檸檬的一種，其實它在生物學上更接近「萊姆」！兩者雖然長得很像，但營養價值與口感卻有些微差異。今天就讓營養師帶你從 ...
女生們要好好照顧自己 讓我們一起跟經期和平共處❤️
現在各種病毒都猖狂 一中標都搞不清楚是新冠、流感、還是感冒？！到底差在哪？
螃蟹控都在等的季節來了🥹🦀 你分得清楚沙公、沙母嗎？你喜歡吃蟹膏還是蟹黃？
時序入秋，又到了金黃柿子熟成的季節，但你是否也聽過長輩告誡「柿子不能跟螃蟹一起吃，否則會中毒」？其實，這不是中毒，而是你的腸胃在抗議！今天營養師要來幫 ...
是不是你！老說「明天要減肥了」結果一直往後延⋯飲控一天 就報復性開吃⋯ 來～我們先從簡單的小行為開始控制 讓你佛系瘦、慢慢瘦、偷偷瘦😉
